Здоровье по-европейски    

Как избавиться от растяжек на теле, убрать стрии на животе и бедрах в домашних условиях

Растяжки – достаточно распространенная проблема. Причем появляться она может у кого угодно, у рожавших, у худеющих, или, наоборот, полнеющих. От послеродовых растяжек избавляться особенно сложно. В любом случае, растяжки делают тело некрасивым. Но справиться с ним, конечно, можно. Существуют достаточно работающие и эффективные способы, которые позволят привести свою кожу в красивый, а главное, здоровый вид. Поэтому давайте разбираться вместе, как избавиться от растяжек на теле.

Содержание статьи

Комплекс мер

Безусловно, речь идет о комплексе мер. Ошибочно думать, что один только способ поможет вылечить от ненавистных растяжек. Стоит понимать, что над своим телом придется работать, со всех сторон воздействуя на него. Все понимают, что дефекты, структурные изменения в дерме – это результат питания тела, иными словами, те микронутриенты, которые поступают извне. Часто организм человека недополучает необходимые для него вещества, минералы и витамины. А поэтому  кожные покровы ухудшают свою структуру и  вид. Витаминов в  организме должны быть в достаточном количестве.

Витамин А

Для того, что поддержать в отличном состоянии свои ногти, кожу этот витамин очень важен, потому то позволяет привести в порядок поврежденную кожу, устранить на ней шелушение и сухость. Витамин А, попадая на кожный покров всасывается и начинает стимуляцию. Таким образом, кожа становится более упругой, каковой она является в юношеском возрасте, а стрии уходят.

Благодаря этому витамину начинается стимуляция процесса обновления клеток эпидермиса, он утолщается. А также становится больше коллагена, а значит, она будет более упругой.

Для того, чтобы в организме появился в точных количествах витамин А, необходимо в пищу принимать:

  • Брокколи
  • Морковь
  • Печень
  • Рыбий жир
  • Листья салата.

Витамин С

О чудодейственных свойствах витамина С наслышаны, пожалуй, все. Действительно, он достаточно полезен для всего организма, словом, и для кожи тоже, благодаря ему исчезают стрии. Он позволяет быстрее залечить раны и восстановить поврежденную от рубцов ткань.

Видео

Он необходим для того чтобы, синтезировался коллаген и стал основополагающим веществом для клеток. Особенность этого витамина заключается в том, что он быстро окисляется, если контактирует со светом и воздухом. Именно поэтому лучше всего покупать витамин С в аптеке в герметичной бутылке из стекла коричневого цвета. Он также продается в таблетках.

Витамин С поступит в организм вместе с такими продуктами, как:

  • Шиповник
  • Апельсин, лимон
  • Черная смородина, облепиха, клубника.

Витамин Е

Он нужен для тог, чтобы происходит нормальный обмен веществ, а ткани быстро заживлялись. В качестве антиоксиданта этот витамин является одним из самых полезных. Удобно, что многие употребляют его внутрь, а также вместо крема. В организме всегда должно быть необходимое количество витамина Е.

Для этого ешьте:

  • Орехи
  • Чернослив и курагу
  • Масло кукурузное и льняное.
Видео

Цинк

Цинк производит коллаген, и это одно его из главных свойств. Это некий структурный белок, который входит в состав соединительной ткани в большом количестве. Если в организме коллаген находится в нужно количестве, стрии не появятся.

Для еды коллаген недоступен, но получить в организм его можно, употребляя в пищу:

  • Пищевой желатин
  • Устрицы
  • Печень, нежирную говядину и баранину
  • Шоколад, какао.

Собственно, в домашних условиях достаточно несложно обеспечить себя всеми необходимыми витаминами. Для этого просто миксуйте продукты, добавляйте их в разные блюда.

Физические упражнения

Конечно, обойтись без физических упражнений нельзя. Не думали же вы, что можно избавиться от растяжек, просто лежа на диване. Поэтому нужно облачаться в спортивную одежду и начинать выполнять физические упражнения. И это логично, ведь специальные движения дают возможность кислороду и крови подойти к проблемной зоне, а значит, самочувствие кожи станет лучше. Вместе с тем они работают на то, чтобы подтянуть тело и сделать его более упругим, и позволяются справиться с проблемой, как избавиться от растяжек на бедрах и животе. Выполняйте следующие движения ежедневно, для того, чтобы добиться видимых результатов:

Видео

Избавляемся от белых растяжек на животе

Для первого упражнения примите положение лежа, согните ноги в коленях. Стопы оставьте прижатыми к полу, а руки развести за голову. Немного приподнимите верхнюю часть тела, плечи и сократить мышцы пресса. Важно стараться, чтобы грудь и колени сближались друг с другом. Сделать три подхода при выполнении упражнений 15 раз.

Устраняем растяжки на груди

Сделайте Т-отжимания, они очень эффективные, позволяют значительно уменьшить растяжки. В этот момент совмещаются классические отжимания и планка, также нужно добавить поворот корпуса. По 15 упражнений на два подхода будет достаточно.

Для ягодиц и бедер

Чаще всего стрии появляются именно на бедрах и ягодицах. Примите положение сидя лучше на стуле, опустить руки в стороны, держаться при этом за стул. Начать двигать ногами вверх и вниз. Это позволяет уплотнить бедра. 25 упражнений по три подхода. Еще одно упражнение для борьбе со стриями выполняется на спине. Важно поднимать одну ногу на 90 градусов, чтобы почувствовать натяжение в ягодицах. То же самое повторяется на второй ноге. Оптимальный вариант – трижды выполненное упражнение по 15 раз на каждую ногу.

И еще одно движение выполняется на животе для борьбы с растяжками. Руки отводятся в стороны, правая нога поднимется вверх и вниз. То же самое сделать с левой ногой. Ноги тянуть максимально высокого. Два подхода будет достаточно, если сделать упражнение десять раз на каждую ногу.

Отличным эффективным упражнением от растяжек будет подъем одной ноги из положения мостик. Для этого станьте на коврик и согите ноги в коленях под углом 90 градусов. Левая нога вытягивается вверх, в то время, как правая нога и спина удерживает мостик. В таком положении устоять пару секунд и вернуться в исходное положение. Затем то же самое повторяется с правой ногой. Повторить 10 раз на каждую ногу и сделать два подхода.

Для боковой поверхности ног

Бороться важно со стриями на боковой поверхности ног. Для этого правая сторона корпуса должна быть опертой на фитбол, правое колено должно быть на полу. Левая нога вытягивается прямо и ею делаются круговые движения. Вперед и назад нужно сделать по десять упражнений. Затем упражнение повторяется, только уже с другой ногой. Два подхода по 20 повторение. Очень важно не помогать совершать вращения корпусом, это позволит лучше воздействовать на растяжки.

Все эти занятия достаточно эффективными и станут настоящими помощниками для тех, кто задумывается, как убрать стрии в домашних условиях.

Косметические процедуры

Помимо физических упражнений и правильного питания тела изнутри, нужно лечение, правильный уход за ней. Косметические средства – отличные в этом помощники. Совершенно не обязательно покупать дорогущие средства в магазинах, подойдут народные средства, достаточно самостоятельно в домашних условиях приготовить скраб, который станет для вас чудо-средством.

Голливудский скраб

В сети Интернет рассказывают о том, что этим средством пользуются голливудские звезды для того, чтобы поддерживать свою кожу в идеальном состоянии.

Видео

Для его приготовления потребуются:

  • Масло для тела
  • Измельченные кофейные зерна пол чашки
  • Коричневый сахар, если такового нет, то можно взять морскую соль.

Для приготовления скраба нужно взять глубокую миску, смешать все ингредиенты и получить в меру густое вещество.

Поэтому пропорции нужно подбирать самостоятельно. Получившуюся массу можно положить в чулок и начать втирать на тело, в частности, на те части, где есть стрии.

10 минут нужно втирать скраб на тело. Затем нужно смять его водой. В неделю достаточно делать такой скраб три раза. Но не забывайте, что каждый раз скраб должен быть свежим. Уже через пять процедур вы увидите на своем теле результаты. Многие звезды и даже модели перед тем, как выйти на сцену, пользуются кофейной смесью. Благодаря этому растяжек станет гораздо меньше. Для этого они в измельченный кофе кладут три столовые ложки оливкового масла. Пять минут втираний на место, где есть стрии, затем на 30 минут оставляем на теле, предварительно обмотав полотенцем.

Скраб «Растяжкам – нет».

Название скраба говорит само за себя, а для его приготовления нужно взять:

  • Соль, лучше морскую крупную
  • Глицерин
  • Мёд.

Половину чайной ложки соли смешайтпе с чайной ложкой меда и глицерина. Смесь нужно 5 минут втирать туда, где есть растяжки. После этого нужно смять скраб теплой водой.

Чтобы результат был виден в скором времени, процедуру лучше проводить дважды в день. Причем храниться такой скраб можно в холодильнике, но не больше 48 часов.

Еще для одного чудодейственного скраба понадобится:

  • Свежая морковь
  • Оливковое масло
  • Кожура мандарина.

Примерно полморкови, а также кожуру одного мандарина нужно загрузить в блендер, туда же добавить 4 столовые ложки оливкового масла. Все вместе смешается и станет, как пюре. Получившуюся смесь нанесите на влажное тело, где есть стрии.

После втираний скраб смывается теплой водой. Раза в день проведения этой процедуры будет достаточно для того, чтобы скоро увидеть результаты. Смесь в холодильнике хранится не больше 5 суток.

Обратите внимание! Для растяжек хорошо подходит крем Ретин-А или ретиновая мазь. Если вдруг такого вы не найдете, то попробуйте найти кремы или любые средства, где есть ретиновая кислота. Это средство позволяет новым клеткам расти интенсивнее.

Этот способ лучше не использоваться во время беременности и кормления грудью.

Видео

Бонус — что помогает избавиться от растяжек.

Яичные белки – чудо-средство, играющее большую роль в омоложении тела. Все, что нужно – это отделить белки от желтков, взбить два белка вилкой и толстым слоем, используя макияжную кисть, нанести белки на кожу, там, где есть растяжки. После того, как белки полностью высохнут, промойте водой.

Важно: На протяжении двух недель эту процедуру надо проводить ежедневно, и вы заметите, как исчезают стрии.

Используйте лимонный и огуречный сок. Выжмите сок лимона и сок огурца. Перемешайте их между собой в равных количествах и протирайте тоником  на протяжении 10 минут. Такое средство позволяет уменьшить количество растяжек и очистить кожу.

Видео

Сок алоэ в этой борьбе станет тоже отличным помощником. Листок алоэ нужно разрезать вдоль, на пораженные участки выдавливается сок. Нужно, чтобы сок высох и только после этого смывайте его водой. Картофельный сок тоже помогает. Разрезанным пополам картофелем можно натирать пораженные участки тела. Десять минут и смывайте сок водой.

Практический совет: Конечно, после любых косметических процедур нельзя забывать про увлажнение кожи. Возьмите кубик льда и увлажняющий крем, поочередно после душа намажьте тело.

Еще раз повторим, что обязательно использовать комплекс мер и не ждать супер-быстрых результатов. Над своим телом нужно работать постоянно, но кожа потом вам обязательно скажет «спасибо».

Отзывы

За время родов набрала 20 кг. Как понимаете, после родов остались ужасные растяжки на животе и бедрах. На пляж с таким ужасом не пойдешь, понятное дело. Пользовалась скрабами на натуральной основе. Такие можно самой сделать, например из молотого кофе, или купить готовые в магазине (сахарный, кофейный, с абрикосовой косточкой). Скрабы сразу помогли, растяжки стали менее заметными, кожа подтянулась. Рекомендую.

Я потратила целое состояние на борьбу с ужасными растяжками. Кожа на животе напоминала печеное яблоко. Я ужасно стеснялась мужа. Даже страшно вспоминать. Мне повезло и я нашла квалифицированного косметолога, который помог мне избавиться от этой проблемы. Должный эффект оказали лазерная шлифовка и химический пилинг. Процедуры выполняла регулярно. А закрепила эффект с помощью мезотерапии. Это стоило потраченных денег.

Главное – правильно питаться и заниматься спортом. Я сильно похудела и, как результат, получила отвисшую кожу и растяжки. Регулярные занятия спортом, плавание, танцы помогли убрать складки и растяжки. Сбалансированное питание вернуло эластичность коже. Питание должно быть разнообразным и включать витамины и полинасыщенные кислоты. Также не стоит пренебрегать массажем и баней.

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Цена
ПБК-20 для похудения 990 руб.
ChocoBurn для похудения 147 руб.
Eco Slim для похудения 990 руб.
GrassFit для похудения 1980 руб. 1 руб. (до 15.08.2019)
SlimPills для похудения 1190 руб.
Lipocarnit для похудения 990 руб.
OneTwoSlim для похудения 990 руб.

Также читайте:



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Что такое прессотерапия - показания и противопоказания к процедуре, отзывы и результаты

На сегодняшний день в эстетической медицине применяет несколько разных видов аппаратной косметологии. Каждый из видов является достаточно эффективным для разных частей тела. Для достижения большей эффективности любого из них рекомендуется проводить несколько сеансов. То есть полный курс. Сравнительно недавно в аппаратной косметологии появилась такая процедура как прессотерапия. Многие задаются вопросами о том, что такое прессотерапия. Все очень просто. Данная методика представляет собой процедуру, при которой делается массаж сжатым воздухом с помощью специального аппарата....

15 10 2019 18:35:30

Как похудеть за 3 дня с помощью пищевой соды

Каждый человек мечтает быть здоровым и иметь подтянутую фигуру. Существует масса как эффективных и безопасных, так и довольно вредных для организма способов похудения. Одним из проверенных временем методов является снижение веса на обычной соде (натрия гидрокарбонат), которая хранится на кухне у каждой хозяйки....

14 10 2019 8:46:13

Стретчинг что это такое, растяжка stretching в фитнесе, stretch-тренировка

Для начинающих спортсменов любого уровня существует множество различных спортивных направлений, в том числе и в фитнесе. Популярной разновидностью считается стретчинг – это комплекс упражнений, сочетающий в себе элементы аэробики и растяжки, который ежегодно набирает популярность....

13 10 2019 16:35:32

Диетическая творожная запеканка, рецепты приготовления вкусной запеканки из творога в духовке и мультиварке

Большинство диет для похудения исключают все сладкие и мучные блюда. Некоторым девушкам особенно трудно перенести такой рацион питания, поэтому они ухитряются добавить в меню на диете вкусные блюда, при этом они не отличаются высоким содержанием калорий.  Одним из таких блюд считается диетическая творожная запеканка, которая не только во время правильного питания не навредит фигуре, а и будет полезной, творог является продуктом, содержащим множество полезных витаминов и микроэлементов....

12 10 2019 1:28:37

Зарядка для похудения в домашних условиях, самая лучшая физзарядка для живота и боков

Соблюдение режима питания и употребление в пищу правильных продуктов, несомненно, поможет вам похудеть и оздоровить свой организм. Но не одна диета, не сделает ваше тело подтянутым, сексуальным, гибким и выносливым. Чтобы добиться желаемых форм, красивого пресса и осиной талии, нужно уделять время и физическим нагрузкам. Неотъемлемой частью физических упражнений, является — эффективная зарядка для похудения живота и боков в домашних условиях....

11 10 2019 21:41:43

Похудение на желтках: как похудеть на желтковой диете, отзывы и результаты

Женщины для похудения используют куда заманчивые диеты, нежели отдают предпочтение эффективным и регулярным занятиям спортом. Так, похудение на желтках сегодня завоевало популярность благодаря своей легкости в соблюдении и приготовлении основного блюда. Но правда ли подобное похудение действительно способствует сбросу лишних килограмм. Отзывы похудевших весьма впечатляющие....

10 10 2019 0:12:55

Продукты богатые белком, список и таблица высокобелковой пищи

Питание человека должно быть сбалансировано по Б Ж У. Каждый питательный компонент выполняет свою функцию. Углеводы – главный источник энергии, в то время, как жиры играют роль энергетического депо, где хранятся запасы организма на «черный день». Невозможна жизнь организма без белков: они входят в состав всех клеток, ферментов, гормонов, красных кровяных телец.  Здоровый рацион должен состоять на 40% из углеводов, и на 30% из жиров. Белки при правильном питании составляют 30% потребляемых продуктов. Чтобы составить правильный рацион, необходимо не только представлять, какие продукты богаты белками, но и какие аминокислоты они содержат, как они усваиваются организмом и сочетаются с другими компонентами питания....

09 10 2019 12:26:40

Самые эффективные диеты для похудения в домашних условиях

Диеты пользуются популярностью в силу их возможности быстро избавить от лишних килограммов. Но как оказывается на деле, подобное похудение и строгое питание может в дальнейшем привести к стремительному набору сброшенного веса. Именно поэтому девушки все больше отказываются от подобных экспериментов, отдавая предпочтение правильному питанию. Но несмотря на приведенный факт, существуют самые эффективные диеты для похудения, помогающие быстро и навсегда избавиться от лишнего веса....

08 10 2019 20:26:38

Как похудела Полина Гагарина: фото ДО и ПОСЛЕ похудения на 40 кг, секрет диеты

Многие из нас, видя известную певицу на телеэкранах, задаются вопросами о том, как похудела Полина Гагарина. Ведь не так давно она была обладательницей достаточно крупных форм. После рождения ребенка девушка стала стремительно набирать вес. Но со временем она поняла, что ей следует заняться своим телом, и она начала худеть....

07 10 2019 20:42:24

Приложение для подсчета калорий на мобильный телефон для iPhone и Android

При желании похудеть задействуется способ подсчета калорий. Его тяжело проводить без постоянной регистрации нужных записей. Для простоты и вследствие постоянного развития информационных технологий сегодня используются приложения, которые легко загружаются в современные гаджеты.  Лучшие приложения для подсчета калорий имеют многочисленные функции, которые дают возможность подсчитать нужную норму суточной калорийности и прибегнуть к расчету потребляемой ежедневно пищи. Далее будут представлены особенности использования рекомендуемых приложений, которые способствуют похудению....

06 10 2019 9:21:40

Как набрать массу тела худому парню быстро, набор веса для мужчин в домашних условиях

Парни худощавого телосложения не привлекают женский пол, поскольку каждая хочет видеть рядом с собой мускулистого мужчину, способного постоять за себя. Представленные потребности складываются в большей степени стереотипами, поэтому молодые люди стремятся набирать вес любыми возможными способами. Это несложно, если знать в точности, как набрать массу тела худому парню....

05 10 2019 21:32:45

Диетические отруби для похудения: как правильно употреблять отруби чтобы похудеть

В наше время проблема лишнего веса очень распространена, более 50% населения планеты страдают от этого недуга. Главная причина такой ситуации – неправильное питание и пассивный образ жизни. В супермаркетах людям предлагают жирную, калорийную пищу, которая кажется вкуснее из-за специальных добавок, она вытесняют поистине полезную и натуральную пищу....

04 10 2019 1:16:30

Упражнение планка что это такое и как правильно делать в домашних условиях

Упражнение планка – это более действенное упражнение для укрепления  мышц живота, спины, плеч и ягодиц. Данное упражнение могут выполнять представители обеих полов. Важно, выполнять его правильно. Только при корректном осуществлении можно достигнуть желаемого результата – стального пресса. Если делать его неправильно, есть риск травмирования частей тела....

03 10 2019 2:58:54

Растяжка - упражнения на гибкость тела, стретчинг в домашних условиях

Растяжка — это комплекс упражнений, которые направлены на развитие эластичности мышечной ткани и связок тела. Выполнять их может любой человек независимо от возраста и половой принадлежности, потому что они считаются самыми безопасными и редко приводят к травмам. Стретчинг является отдельным направлением гимнастики, которое с каждым годом набирает известность. Это связано с тем, что многие люди хотят иметь гибкое, пластичное и красивое тело. Тренировки на растяжку можно с легкостью выполнять самостоятельно, главное нужно изучить основные их виды и принципы проведения....

02 10 2019 8:40:49

Хатха-йога что это такое и чем полезна для организма

Жизнь современного человека переполнена стрессами, депрессиями, различными заболеваниями и чувствами дисбаланса. И бывают такие ситуации, когда человек вдруг замирает и чувствует, что он как будто перешел в другое измерение в глубине своей души, а после того, как приходит в себя, начинает вести активный поиск, чтобы вновь испытать те же чувства и расслабить свой организм....

01 10 2019 17:35:40

Семена льна для похудения, как принимать льняное семя для очищения организма от шлаков

Народная медицина славится множеством рецептов, в которых присутствует такой популярный на сегодня компонент, как лен – это уникальное растение является, чуть ли не панацеей от всех болезней. Современные доктора поддерживают древних знахарей в этом вопросе, считая, что семя этого растения полезно для здоровья, так как богато витаминами, жирными кислотами и минеральными веществами и сегодня мы рассмотрим как принимать семена льна для похудения и для очищения кишечника....

30 09 2019 6:45:17

EMS-Trainer пояс-миостимулятор, цена и отзывы про тренажер для пресса ЕМС Трейнер, где купить, развод или нет

EMS Trainer – миостимулятор для домашнего использования, позволяющий за короткий срок укрепить мышцы, сократить величину жировой прослойки и улучшить рельеф тела. Тренажер легко фиксируется на проблемном участке тела и работает в нескольких режимах от расслабления и массажа до активной стимуляции. Всего 20 минут в день достаточно, чтобы быстро прийти в форму....

29 09 2019 13:39:34

Ольга Картункова похудела на 40 кг, фото 2019 До и После

Яркая и харизматичная Ольга Картункова стала знаменитой благодаря своему участию в К В Н, она долгое время была капитаном команды « Пятигорск». Все участники и зрители запомнили ее пышечкой, но в последнее время Ольга удивила всех, похудев до неузнаваемости. По словам Оли, вес она набрала во время беременности и сбросить его было довольно трудно. Всех любителей К В Н интересует вопрос, как похудела Ольга Картункова, какие диеты она соблюдала, чтобы добиться потрясающих результатов за рекордно короткие сроки....

28 09 2019 6:33:28

Мотивация для похудения, как мотивировать себя каждый день

Как сбросить лишний вес? Учеными разработаны разнообразные диеты, учитывающие особенности организма и стиль жизни. Однако большинству людей не хватает силы воли, чтобы завершить процесс избавления от лишнего веса, необходима сильная мотивация для похудения.  Мотивационный подход – эффективный способ сбросить вес для мужчин и женщин. Метод позволяет людям со слабым характером добиться поставленной цели. Правильная мотивация поможет мужчинам и женщинам выдержать путь и не сойти с дистанции....

27 09 2019 8:47:48

Упражнение планка что это такое и как правильно делать в домашних условиях

Упражнение планка – это более действенное упражнение для укрепления  мышц живота, спины, плеч и ягодиц. Данное упражнение могут выполнять представители обеих полов. Важно, выполнять его правильно. Только при корректном осуществлении можно достигнуть желаемого результата – стального пресса. Если делать его неправильно, есть риск травмирования частей тела....

26 09 2019 4:18:44

Диетический торт в домашних условиях, рецепты тортиков на диете без вреда для похудения

Торт – главное украшение любого праздника. Однако сладкоежки, решившие похудеть, вынуждены отказаться от любимого лакомства. Десерт отличается высокой калорийностью и может привести к набору лишних кг даже при соблюдении в остальном принципов правильного питания.  Однако сладость может быть нестрашна для фигуры, если модница приготовит диетический торт в домашних условиях. Такое блюдо не миф....

25 09 2019 19:12:14

Биохакинг что это такое, основные принципы биохакинга

Биохакинг на сегодняшний  день для многих является новым словом и неизвестной областью науки. Это понятие появилось не так давно, но уже успело приобрести широкую популярность среди многих специалистов. Биохакинг – это один из способов остановки старения организма. Данная система позволяет повысить биологические способности человека, она продлевает молодость, и все это происходит естественным образом. Но все же, чтобы понять, что это такое, стоит внимательно рассмотреть важные особенности и нюансы данной области биологии....

24 09 2019 12:10:33

Система Минус 60, диета Екатерины Миримановой для похудения за месяц

В поисках эффективного способа похудения люди пробуют разные диеты. Одни системы питания оказываются неприемлемыми, другие — сложными, третьи — абсолютно не выполнимыми. Результативность всех разная в каждом индивидуальном случае. Система похудения Минус 60 появилась благодаря отважной женщине, которая путём собственных размышлений и ценой физических усилий привела свою фигуру к стандартным параметрам....

23 09 2019 19:37:18

Ольга Картункова похудела на 40 кг, фото 2019 До и После

Яркая и харизматичная Ольга Картункова стала знаменитой благодаря своему участию в К В Н, она долгое время была капитаном команды « Пятигорск». Все участники и зрители запомнили ее пышечкой, но в последнее время Ольга удивила всех, похудев до неузнаваемости. По словам Оли, вес она набрала во время беременности и сбросить его было довольно трудно. Всех любителей К В Н интересует вопрос, как похудела Ольга Картункова, какие диеты она соблюдала, чтобы добиться потрясающих результатов за рекордно короткие сроки....

22 09 2019 7:58:52

Тонус Фит для похудения, цена и отзывы про TonusFit, где купить, развод или нет

TonusFit – жиросжигающие саше для похудения, основанные на свойствах растительных экстрактов, минеральных солей и других активных добавок природного происхождения. Препарат предназначен для быстрого избавления от лишнего веса, не требует соблюдения жестких диет и спортивных тренировок. Почти не имеет противопоказаний, прием 1 раз в день....

21 09 2019 5:36:46

Биолипосактор для похудения, цена, отзывы, где купить, развод или нет

Биолипосактор живота – это эффективное растительное средство для быстрого удаления жира с боков и живота без операции. За 1 курс применения дает стойкие показатели в уменьшении объемов талии. Дополнительно подтягивает кожу, возвращает тонус, выравнивает контуры фигуры. За счет натурального состава средство не оказывает побочных действий и не влияет на общее самочувствие....

20 09 2019 7:51:16

Утренняя зарядка, лучший комплекс упражнений для разминки и гимнастики по утрам

Чтобы окончательно проснуться утром, вам обязательно поможет утренняя зарядка. Выполнив необходимый комплекс упражнений, вы будете целый день ощущать заряд энергии, бодрости и хорошего настроения....

19 09 2019 14:44:30

Полисорб для похудения: как правильно принимать энтеросорбенты чтобы похудеть без диеты

Очень часто, люди, мечтающие похудеть, изнуряют себя очередной диетой и тяжелыми физическими упражнениями, и, несмотря на это, их вес остается неизменным. Почему это происходит, ведь, как им кажется, они все делают правильно? Оказывается, для того чтобы похудеть сначала необходимо очистить организм, избавившись от лишней влаги и вредных веществ. Поэтому очень часто в схемы для снижения веса включают прием энтеросорбентов....

18 09 2019 15:19:35

Бег для похудения: как правильно бегать чтобы похудеть и эффективные результаты ежедневной пробежки

Одной диетой для похудения не обойтись, ведь чтобы избавить организм от жира, нужно сжигать калорий больше, чем употребляешь. Поэтому многие люди, следящие за своей формой, занимаются спортом. Одним из самых популярных видов спорта является бег. Популярность его вполне объяснима, бег для похудения годится в любой сезон, и необязательно ходить в спортзал – любая парковая дорожка послужит надежным тренажером. Кроме красивой формы, с помощью беговых тренировок можно снять стресс, улучшить состояние здоровья, приобрести красивый цвет лица, натренировать мышцы ног....

17 09 2019 10:49:38

Как похудела Анфиса Чехова, фото до и после снижения веса, секрет диеты

Последние фотографии, опубликованные известной телеведущей Анфисой Чеховой в сети интернет, вызвали настоящий ажиотаж. На них она изображена в обтягивающем спортивном костюме с обнаженной талией, которая очень постройнела. Множество подписчиков телеведущей «просто ломают голову» о том, как похудела Анфиса Чехова, на какой диете она сидела?  Ведь до этого, похудевшая телеведущая уверяла, что она такая, какая она есть и все ее жировые складочки, небольшой целлюлитик и очень пышные формы она любит и не намерена от них избавляться с помощью каких-либо диет, как этого требует быстротекущая мода....

16 09 2019 21:40:46

Сколько калорий в макаронах, калорийность спагетти и пасты на 100 грамм

Макароны на гарнир – это обычное дело, к нему уже давно привыкли многие. Причем подают такой гарнир к рыбе, овощам или мясу. В общем-то и в дефиците он никогда не был, наверное, именно потому что люди часто и много его употребляют. Ну это вполне понятное явление, потому что отличается своей питательностью, невысокой ценой. Можно всегда держать под рукой, долго хранить и быстро готовить, причем особых кулинарных навыков для этого не требуется. А дополнить вермишель всегда можно чем угодно....

15 09 2019 0:30:21

Упражнения с колесом для пресса, как правильно заниматься со спортивным колесиком для похудения живота

В поисках способа для создания превосходной подтянутой фигуры все чаще люди прибегают к применению всевозможных спортивных снарядов. Это удобно и интересно – заниматься самостоятельно гораздо сложнее. К тому же для лучшего результата приходится постоянно увеличивать нагрузку, что без оборудования сложно. В пользу спортивных снарядов относят и возможность практики большого количества упражнений. В связи с приведенным фактом стали пользоваться популярностью упражнения с колесом для пресса....

14 09 2019 4:32:16

Диета Маргариты Королевой для похудения на 9 дней: отзывы, результаты монодиеты и меню на каждый день недели

Маргарита Королева является одним из самых знаменитых врачей специализировавшихся на диетологии, а также автором одной из популярнейших диет, разработанных для уменьшения массы тела, не влекущих за собой серьезных последствий на здоровье, которая носит название диета Маргариты Королевой на 9 дней.  Методика Королевой Маргариты помогла ликвидировать лишние килограммы у многих звезд телеэкрана, а именно: Андрею Малахову, Николаю Баскову, Аните Цой, а также Надежде Бабкиной, Наташе Королевой и Валерии....

13 09 2019 5:47:29

Процесс пищеварения в организме человека, этапы и схема

Пищеварение – это процесс химической и механической обработки пищи, при котором она переваривается и усваивается клетками организма. Пищеварительные пигменты обрабатывают поступившую еду и расщепляют ее на сложные и простые пищевые компоненты. Сначала в организме образуются белки, жиры и углеводы, которые в свою очередь становятся аминокислотами, глицерином и жирными кислотами, моносахаридами....

12 09 2019 20:15:24

Когда лучше делать планку утром или вечером и в какое время

Планка является универсальным упражнением, которое действует на мышцы пресса, а также мышцы ног, рук и спины. Благодаря планке можно убрать этот ненавистный жир внизу живота, подтянуть пресс и сделать спину более сильной. С помощью упражнения уменьшаются боли в спине, повышается настроение, общая выносливость организма.  Когда лучше делать планку утром или вечером, и играет ли время роль в эффективности упражнения? Те, кто делает планку по утрам в качестве зарядки, данное упражнение помогает проснуться, зарядиться энергией и весь день держать себя в тонусе. Если же вы делаете упражнение по вечерам, после тяжелого трудового дня, то это поможет вам сбросить всю негативную энергию и поскорее уснуть. Есть и такие люди, кто выполняет планку в течение всего дня, тренируясь в разные часы. Какое же время для выполнения планки наиболее правильно?...

11 09 2019 9:54:18

Калорийность сливы на 100 грамм, сколько калорий и БЖУ в синей, желтой и черной сливе 1 шт и черносливе

Многих людей по разным причинам интересует калорийность различных продуктов питания. Это спорт, диеты, правильное питание и другие факторы. Казалось бы, что такое понятие, как подсчет калорий, не относится к фруктам и ягодам. Ведь, по сути, этими плодами нельзя даже наесться. Но некоторые фрукты могут содержать большое количество калорий и даже нанести вред фигуре. Слива – это тот фрукт, который завоевал к себе очень неоднозначное отношение.  Следует знать калорийность сливы на 100 граммов, чтобы понимать, нужно ли включать в свой рацион этот фрукт и как часто это делать. Если вы хотите узнать про всю пользу этого фрукта, то стоит ознакомиться с этой статьей....

10 09 2019 8:32:16

Диетические блюда из кабачков рецепты быстро и вкусно с фото

Сезон овощей всегда побуждает придерживаться диеты с целью похудения. Не остается без внимания и доступный, легко выращиваемый кабачок – это продолговатый овощ белого, зеленого или желтого цвета, с крупными семенами внутри. Употреблять его можно в свежем виде, но лучше изучить простые и вкусные диетические блюда из кабачков, проходящие термическую обработку – таким образом овощ становится вкуснее, мягче....

09 09 2019 1:39:58

Таблетки для похудения, эффективные препараты для снижения веса

Статистика наука точная. И согласно статистическим исследованиям на данный момент каждый 6-й жители нашей планеты страдает ожирением или имеет избыточную массу тела. И конечно такие люди стремятся похудеть. Но занятие спортом и следование строгим диетам в силу разных причин подходит далеко не всем. Поэтому многие делают выбор в пользу препаратов и в этой статье мы разберем, какие самые эффективные таблетки для похудения существуют на данный момент....

08 09 2019 21:44:11

Липоевая кислота для похудения - отзывы, как принимать

Фармацевтическая наука предлагает огромное количество средств для похудения, большинство из которых имеет множество противопоказаний, и чтобы решиться на подобную терапию нужно серьезно подумать, стоит ли рисковать здоровьем. Медицинскими исследованиями было выявлено, что снизить вес могут помочь витаминные препараты, которые почти не имеют противопоказаний. Одним из них является липоевая кислота для похудения — этот медицинский препарат стал применяться не так давно, но судя по отзывам, принимающие его люди, добились хороших результатов....

07 09 2019 23:42:39

Яблочный разгрузочный день для похудения, сколько можно сбросить веса на яблоках, отзывы и результаты

Избыточный вес – извечная проблема представительниц прекрасного пола. Пытаясь сбросить лишние кг, модницы прибегают к самым изощренным методам. Строгие диеты и голодание дают результат, однако потерянный вес может вернуться. Такие способы негативно отражаются на состоянии организма. Пренебрежение правилами может привести к возникновению серьезных проблем со здоровьем.  Избежать негативных последствий поможет разгрузочный день на яблоках для похудения....

06 09 2019 8:42:52

Суточная норма потребления калорий для мужчин в день

В условиях современной жизнедеятельности не только девушки, но и представители сильной половины человечества должны внимательнее относиться к своему здоровью и следить за ним. А потому первым делом следует выяснить, какая суточная норма калорий в день для мужчины должна соблюдаться, что бы и вес был в норме и общее самочувствие.  Питание играет не менее важную роль. Оно должно быть сбалансированным, включающим необходимое количество белковых соединений, а также углеводов и жиров....

05 09 2019 21:29:38

Алоэ для похудения, отзывы и рецепты: как принимать сок Aloe Vera чтобы похудеть в домашних условиях

Практически каждый человек знает, что алое обладает антисептическими и ранозаживляющими свойствами. Однако мало кто знает, что лист алое для похудения также довольно часто применяют. Данное растение считается достаточно популярным в латинской Америке, и нередко применяется в диетах, направленных на снижение избыточного веса.  Благодаря своим полезным свойствам, листы алоэ активно применяются в создании лекарственных препаратов, косметики, гипоаллергенных материалов и т. д....

04 09 2019 13:33:58

Лираглутид для похудения, саксенда или виктоза что лучше, отзывы

С недавнего времени стало появляться все больше отзывов о Лираглутиде. Он обладает не только целебным действием, но и помогает существенно похудеть. На основе его создаются препараты, которые нормализуют работу органов Ж К Т, позволяют снизить показатели сахара в крови.  Лираглутид, как наилучший заменитель гормона Г П П-1, используется как активное вещество в таких препаратах, как Саксенда, Виктоза....

03 09 2019 10:58:30

Метформин для похудения как принимать правильно, инструкция и отзывы

Надеясь на чудеса современной фармацевтики, многие люди пытаются сбросить лишний вес, проглотив «волшебную» пилюлю, они совершенно не желают заниматься спортом или сидеть на диете. Существуют ли такие лекарства, которые гарантируют принявшему их пациенту потерю лишнего веса? Такое свойство приписывают Метформину – лекарственному препарату, разработанному для стабилизации состояния при диабете посредствам ограничения усвояемости организмом углеводных соединений....

02 09 2019 14:38:26

Как похудела Полина Гагарина: фото ДО и ПОСЛЕ похудения на 40 кг, секрет диеты

Многие из нас, видя известную певицу на телеэкранах, задаются вопросами о том, как похудела Полина Гагарина. Ведь не так давно она была обладательницей достаточно крупных форм. После рождения ребенка девушка стала стремительно набирать вес. Но со временем она поняла, что ей следует заняться своим телом, и она начала худеть....

01 09 2019 20:18:43

Женский пресс - упражнения чтобы накачать красивый женственный живот

Какая проблемная зона беспокоит практически всех женщин и девушек? Правильно – область живота. Каждая представительница прекрасного пола мечтает получить красивый женский пресс. И это не так уж сложно, если проявить настойчивость и терпение. Существует ряд методик, специальных спортивных снарядов, аксессуаров, инвентаря, которые помогут в этом. Но наиболее естественный подход – использование базовых упражнений из нижеприведенного списка, которые заставят уменьшиться живот представительницы женского пола....

31 08 2019 23:38:17

Эффективное плавание в бассейне для похудения: как правильно плавать чтобы сбросить вес и похудеть

Плавание для похудения – возможность быстро потерять лишний вес и привести тело в форму. Способ позволяет сжечь 400 ккал за 30 минут активной тренировки. Во время посещения бассейна человек расходует на 25% больше энергии, чем за пробежку, что позволяет девушке быстрее бороться с ненавистными кг. Посещение бассейна – щадящий вид тренировок. Занятия плаванием не способны негативно воздействовать на опорно-двигательный аппарат худеющего человека. Вода имеет подъемную силу. Это свойство жидкости снижает вес тела и уменьшает нагрузку на суставы человека....

30 08 2019 17:37:13

Йога для похудения похудения живота и боков

Йога имеет множество приверженцев по всему миру. Среди настоящих ценителей этого древнего искусства не отыщешь полных и тучных. Красивая линия фигуры и отличные физические данные достигаются специальными упражнениями, которые выполняют для души и тела, приведения в норму внутреннего состояния. Йога для похудения живота и боков – один из способов утраты лишних килограммов. Результат, полученный после выполнения заданий, остаётся на длительный срок. Человек, достигший внутренней гармонии, потерявший жировые отложения, уже не вернётся к прежнему состоянию....

29 08 2019 1:49:57

Редуксин таблетки для похудения, инструкция по применению и побочные эффекты

В современном мире люди с избыточным весом встречаются везде, независимо от места их проживания, пола и возраста. Не все могут смириться с таким положением и пытаются любыми путями сбросить ненавистные килограммы. Некоторые идут традиционным путем: садятся на диету или пытаются заниматься спортом. А другие хотят добиться желаемого эффекта более легкими способами, принимая специальные таблетки для похудения, одними из которых и является Редуксин....

28 08 2019 11:37:43

Яблочная диета для похудения: снижение веса на зеленых яблоках и воде за 7 дней, отзывы и результаты

Яблоки – бюджетные с точки зрения финансов фрукты, которые широко используются для похудения. Удивительно, но представленный факт позволил воссоздать несколько вариантов для уменьшения веса – диеты рассчитаны от 1 до 10 дней. Большей же популярностью пользуется яблочная диета для похудения на 10 кг за неделю. Ее положительные отзывы «зашкаливают» количественно. Однако, к представленному виду диеты разрешено прибегать не всем....

27 08 2019 23:12:55

Диета Кима Протасова: подробное описание и примерное меню на каждый день

Принято судить об эффективности какой-либо диеты, опираясь на отзывы людей и тот факт какой период времени она остается актуальной. Уникальная диета, знаменитого израильского диетолога Кима Протасова популярна уже более 17 лет....

26 08 2019 13:49:38

Вредная еда - топ-20 самых вредных продуктов питания для здоровья

Ежегодно в мире количество вредных для здоровья человека продуктов питания увеличивается в геометрической прогрессии. Ученые химических исследовательских лабораторий регулярно изобретают различные виды усилителей вкусовых качеств, красителей и других добавок, входящих в состав практически всех разновидностей пищи, вызывающих не только привыкание, но и развитие различных смертельно опасных заболеваний....

25 08 2019 5:34:39

Редуксин таблетки для похудения, инструкция по применению и побочные эффекты

В современном мире люди с избыточным весом встречаются везде, независимо от места их проживания, пола и возраста. Не все могут смириться с таким положением и пытаются любыми путями сбросить ненавистные килограммы. Некоторые идут традиционным путем: садятся на диету или пытаются заниматься спортом. А другие хотят добиться желаемого эффекта более легкими способами, принимая специальные таблетки для похудения, одними из которых и является Редуксин....

24 08 2019 2:38:23

Как уменьшить желудок для похудения в домашних условиях

В некоторых ситуациях, когда люди с избыточной массой тела не могут справиться с постоянным чувством голода и соблюдать определенные условия диетического режима питания, продолжают набирать вес, диетологи говорят об увеличенном размере желудка. В таком состоянии желудок регулярно посылает в головной мозг ложные сигналы о том, что он голоден, и человек приступает к ненужному приему пищи. Для того чтобы решить возникшую проблему, необходимо всерьез задуматься о том, как уменьшить желудок....

23 08 2019 0:19:44

Как похудеть за неделю на 7 кг в домашних условиях

Многих интересует вопрос как похудеть за неделю на 7 кг в домашних условиях, но при этом никто не желает соблюдать диеты и заниматься спортом. Однако, как говорится, красота требует больших жертв. Но вы не переживайте, ведь мы разработали для вас максимально щадящие способы, которые способствуют быстрому похудению. Только прежде чем приступить к слепому выполнению методик, вам необходимо ознакомиться некоторыми противопоказаниями, которые могут воспрепятствовать вашему стремительному похудению....

22 08 2019 2:34:58

Малоподвижный образ жизни, последствия гиподинамии для здоровья человека

В век технического прогресса, когда новые изобретения позволяют существенно упростить жизнь человека, освободив его от физических нагрузок, все чаще люди проводят свое время за компьютером или отдыхают лежа перед телевизором. Все реже можно встретить детей на детских площадках, играющих в «казаков-разбойников», все меньше подростков занимается в спортивных секциях, и все чаще взрослые забывают о наличии спортивных площадок, стадионов и турников.  Такая деятельность называется малоподвижным образом жизни и характеризуется минимальной и нерегулярной физической активностью....

21 08 2019 5:39:26

Растяжка - упражнения на гибкость тела, стретчинг в домашних условиях

Растяжка — это комплекс упражнений, которые направлены на развитие эластичности мышечной ткани и связок тела. Выполнять их может любой человек независимо от возраста и половой принадлежности, потому что они считаются самыми безопасными и редко приводят к травмам. Стретчинг является отдельным направлением гимнастики, которое с каждым годом набирает известность. Это связано с тем, что многие люди хотят иметь гибкое, пластичное и красивое тело. Тренировки на растяжку можно с легкостью выполнять самостоятельно, главное нужно изучить основные их виды и принципы проведения....

20 08 2019 3:29:48

До и После похудения, фото и результаты похудевших людей

Иметь стройное тело – мечта каждой девушки. Но в большинстве случаев, она так и остается не исполненной. Начав процесс с большой охотой, часто все быстро надоедает и останавливается. И так происходит каждый раз и все заканчивается. В мечтах девушки представляют себя стройняшками, а на самом деле, лишние килограммы так и остаются на боках....

19 08 2019 6:34:39

Сколько калорий в яйце, БЖУ и калорийность в 1 шт

Еще пару десятков лет назад многие врачи и диетологи не рекомендовали к употреблению яйца. Они относили этот продукт к разряду вредных для организма. Максимально разрешенным количеством считалось 1 шт. в неделю. Это было обусловлено тем, что холестерин, находящийся в желтке, считался вредным. Сейчас ситуация значительно изменилась. Ученые провели немало времени над тем, что узнать, как влияет это продукт на организм человека, какие его полезные свойства, а также, сколько калорий в яйце....

18 08 2019 13:20:35

Упражнения для быстрого похудения в домашних условиях

При подготовке к пляжному сезону и важным мероприятиям женщины готовы на все, чтобы быстро похудеть. Одни придерживаются строгих монодиет, другие прибегают к тяжелым тренировкам, третьи применяют различные препараты, гарантирующие быстрый результат. Однако все знают, что снизить вес не удастся без физической нагрузки. Правильно подобранные упражнения для быстрого похудения в домашних условиях приведут к желаемому результату....

17 08 2019 15:13:31

Bifido Slim для похудения, цена, отзывы, где купить Бифидо Слим, развод или нет

Bifido Slim – новый препарат для правильного похудения, основой которого являются лакто- и бифидобактерии. Этот вкусный и полезный натуральный йогурт создан для людей с проблемами пищеварения, желающих сбросить вес и нормализовать общее самочувствие....

16 08 2019 16:26:18

Тибетский сбор для похудения, цена, отзывы, где купить, развод или нет

Экологически чистый растительный Тибетский сбор для похудения – это безопасное средство для борьбы с факторами набора веса. Включает комплекс растительных компонентов, собранных в фильтр-пакеты для удобства заваривания чая. Позволяет худеть правильно, насыщает организм полезными веществами, улучшает фигуру и внешность в целом....

15 08 2019 22:42:27

FitoSpray для похудения, отзывы про Фито Спрей

На рынке появился чудо-препарат для похудения, способный без особых усилий любому желающему сбросить лишний вес. Это FitoSpray для похудения, способный подавлять аппетит и препятствующий перееданию. Он прост и легок в применении, не нужно напрягаться и нервничать, достаточно перед трапезой сделать пару впрыскиваний в рот спреем и все. Чувство голода притупляется, ротовая полость освежается, бодрость появляется. При постоянном использовании спрея, человек перестает много есть, и естественно худеет....

14 08 2019 21:11:14

Белковая пища, список продуктов с высоким содержанием белка, таблица

В меню каждого человека обязательно должна присутствовать белковая пища. Она требуется для полноценного строения мышечной ткани, способствует нормальному усвоению углеводов, усиливает обмен веществ. Белки оказывают сильное влияние на деятельность внутренних органов. Их нехватка может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.  Продукты с высоким содержанием белка способны быстро усваиваться и могут надолго насыщать организм, поэтому они легли в основу современной диетологии. Их употребление вызывает быстрое сжигание лишних килограммов, способствует формированию красивой и рельефной фигуры. Белки активируют рост мышечной массы во время занятий спортом....

13 08 2019 20:46:14

Упражнения для пресса на фитболе для живота и ягодиц, как правильно качать пресс на гимнастическом шаре

Тренеры фитнеса профессионального уровня, работающие в направлении фитнеса, рекомендуют выполнять упражнения для пресса на фитболе. Уже на практике доказана их высокая эффективность. Объясняется это тем, что в процессе выполнения спортсмен полностью сосредоточен на положении своего тела, задействованных мышцах, дыхании, движении. Достаточно немного отвлечься, чтобы потерять равновесие....

12 08 2019 20:18:48

Как похудела Полина Гагарина: фото ДО и ПОСЛЕ похудения на 40 кг, секрет диеты

Многие из нас, видя известную певицу на телеэкранах, задаются вопросами о том, как похудела Полина Гагарина. Ведь не так давно она была обладательницей достаточно крупных форм. После рождения ребенка девушка стала стремительно набирать вес. Но со временем она поняла, что ей следует заняться своим телом, и она начала худеть....

11 08 2019 1:38:11

Жиросжигающие таблетки, лучшие препараты для сжигания жира в аптеке

Многие хотят похудеть быстро, но так, чтобы результат удержался на месте и не вернулся на прежнюю отметку. Диетологи рекомендуют придерживаться правильного питания, которое можно совмещать с активными физическими тренировками. Во многих аптеках также встречаются препараты со жиросжигающим действием, помогающие нормализовать вес без вреда для здоровья.  Жиросжигающие таблетки – это дополнительные добавки к спортивному питанию, которые усиливают сжигание жира, ускоряют похудение, стимулируют обменные процессы. Но все же перед тем как начинать применять данные средства, стоит рассмотреть их основные виды и важные особенности....

10 08 2019 5:21:52

Диетические блины, как приготовить низкокалорийные блинчики, рецепты с фото пошагово

Диетический рацион тех, кто борется с лишним весом и заботится о своей фигуре, предполагает полный отказ от выпечки. Однако постоянное желание полакомиться чем-нибудь вкусным может привести к стрессу и срыву системы похудения. В такой ситуации помогут советы, как приготовить диетические блины, чтобы не набрать ненужные килограммы....

09 08 2019 6:36:44

Аутофагия что это такое, как правильно голодать

Аутофагией стали интересоваться не так давно, в основном эта область интересует тех, кто хочет скинуть лишний вес. Многие тренеры и специалисты по питанию советуют выполнять долгие перерывы между приемами еды, своеобразное голодание, которое может длиться в течение 12–14 часов. Во время этого состояния происходит восстановление поврежденных клеток, активное выведение патогенных веществ....

08 08 2019 10:21:15

Диета Ольги Бузовой, как похудела, фото До и После

Популярная телеведущая шоу « Дом 2» Ольга Бузова выглядит всегда потрясающе. Если вдруг она набирает некоторое количество лишних килограммов, то всегда легко и быстро может от них избавиться. У любимой многими телеведущей есть в запасе набор рецептов, благодаря которым она может легко вернуть себе желаемую форму и всегда выглядеть очень хорошо. Диета от Ольги Бузовой не является тайной за семью печатями. Подробно о ней можно прочитать в этой статье....

07 08 2019 8:48:38

Грейпфрут для похудения: как правильно употреблять грейпфрутовый сок чтобы похудеть

Грейпфрут является поистине уникальным продуктом, созданным путем скрещивания апельсина и помело. Он сочетает в себе большое количество полезных витаминов и микроэлементов, а также пектины, снижающие уровень холестерина в крови....

06 08 2019 6:43:19

Разминка перед тренировкой дома и в тренажерном зале для девушек

Тренировки – важный атрибут в полезном образе жизни человека. Большая часть людей, регулярно выполняющих упражнения, знают все тонкости представленного процесса. Важной составляющей всей программы выступает правильная разминка перед тренировкой. Специальные упражнения помогают разогреть мышцы, растянуть их по максимуму, чтобы в процессе продолжительной тренировки не допустить получения травмы с последующим длительным восстановлением....

05 08 2019 23:33:44

Лучшие жиросжигатели для похудения: самые эффективные препараты и продукты сжигатели жира для женщин

Стройная фигура это признак красоты и здоровья, залог долгой и счастливой жизни. Ее обладатели не только притягивают взгляды противоположного пола, но и выбирают одежду, которая нравиться, а не подходит по размеру. Используя средства, выделяемые специалистами как самые эффективные жиросжигатели для похудения, можно добиться видимых результатов за короткий срок. Жиросжигатели подразделяют на две категории: натуральные, к которым относятся некоторые продукты питания, и аптечные препараты, созданные специально для того, чтобы помочь организму расщепить лишний жир....

04 08 2019 3:43:31

Как быстро похудеть и побыстрее сбросить вес

В наше время многие задаются вопросами о том, как быстро похудеть? Некоторые терзают себя изнурительными диетами, кто-то просто ходит в тренажерный зал, а кто-то принимает разнообразные биологические добавки. Но, как правило, все это не приводит к положительным результатам. И тогда руки опускаются, и ничего не хочется делать, а вопрос при этом остается прежним — как можно побыстрее сбросить вес? Мы поможем вам быстренько разобраться с этим....

03 08 2019 9:21:32

Как быстро похудеть и побыстрее сбросить вес

В наше время многие задаются вопросами о том, как быстро похудеть? Некоторые терзают себя изнурительными диетами, кто-то просто ходит в тренажерный зал, а кто-то принимает разнообразные биологические добавки. Но, как правило, все это не приводит к положительным результатам. И тогда руки опускаются, и ничего не хочется делать, а вопрос при этом остается прежним — как можно побыстрее сбросить вес? Мы поможем вам быстренько разобраться с этим....

02 08 2019 13:17:10

MBL-5 для похудения, цена и отзывы про МБЛ-5, где купить, развод или нет

MBL-5 – уникальный комплекс минералов и витаминов, который позволяет быстро наладить правильный обмен веществ, грамотно распределять жиры и повысить жизненную активность. В основе действия – убеждения ученых в том, что человек с помощью правильного питания может справиться даже с серьезным ожирением, не прибегая к другим способам. Капсулы безопасны для здоровья и просты в применении. Не оказывают побочных эффектов, так как не являются лекарством....

01 08 2019 2:35:50

Правильные перекусы, чем можно полезно перекусить худеющим на работе и дома

Перекус – это та часть съеденных продуктов человеком, которая приходит на момент желания поесть между основными трапезами (завтрак, обед, ужин). Чтобы хоть как-то убить чувство голода, мы начинаем устраивать перекус «не правильными» продуктами всухомятку, не думая о последствиях здоровья и в итоге, никакого похудения. Но не стоит отчаиваться, ведь есть вариант — полезный перекус на правильном питании....

31 07 2019 18:30:12

Как быстро похудеть и побыстрее сбросить вес

В наше время многие задаются вопросами о том, как быстро похудеть? Некоторые терзают себя изнурительными диетами, кто-то просто ходит в тренажерный зал, а кто-то принимает разнообразные биологические добавки. Но, как правило, все это не приводит к положительным результатам. И тогда руки опускаются, и ничего не хочется делать, а вопрос при этом остается прежним — как можно побыстрее сбросить вес? Мы поможем вам быстренько разобраться с этим....

30 07 2019 18:49:13

Упражнения для похудения в домашних условиях

Каждому человеку вне зависимости от пола хочется всегда выглядеть молодо и привлекательно. В частности, иметь красивое и подтянутое тело. Но далеко не всех природа наградила стройной фигурой. Некоторым для того, чтобы получить спортивное тело приходится изрядно постараться. Для этого не обязательно посещать спортзал, исправить некоторые недостатки помогут эффективные упражнения для похудения в домашних условиях....

29 07 2019 17:58:38

Диета 7 лепестков для похудения: семи лепестковое питание Цветик-Семицветик для снижения веса

Для многих диета является не просто временным режимом питания для похудения, а образом жизни. Кого-то на подобные шаги подталкивает состояние здоровья, кого-то – желание избавиться от нежелательных килограмм и обрести идеальную фигуру. Сегодня существует огромное изобилие диет на любой вкус, однако большой популярностью всегда пользовались диеты от звезд и профессиональных диетологов, гарантирующих быстрое и эффективное похудение. Одной из наиболее известных является диета 7 лепестков, которая является современным прототипом системы от Анны Юхансон....

28 07 2019 9:33:28

Беговая дорожка для дома, как выбрать правильно

Беговая дорожка для дома – это довольно сложный выбор, при котором необходимо учитывать как параметры человека, так и условия дома. Необходимо понимать, что все беговые дорожки предназначены для разных целей, и те, что используются в тренажерных залах, могут не подойти для использования в домашних условиях. Профессиональные тренажеры обычно предназначены для больших помещений, а потому не помещаются в среднестатистическую комнату. При выборе необходимо ориентироваться как на цену, так и на размер устройства. Для высоких людей и тех, кто предпочитает интенсивные нагрузки, нужны более широкие и длинные дорожки....

27 07 2019 8:11:42

Питьевая диета отзывы и результаты похудевших

Человеческое тело в зависимости от возраста на 65-80% состоит из воды, при этом теряя ежедневно по 3 литра жидкости. Питьевая диета разработана как раз с целью увеличения поступающего количества воды в организм человека. Увеличение количества жидкости осуществляется за счёт замены любой твердой пищи жидкой. Такой приём помогает нормализовать метаболизм, улучшить внешний вид кожи, очистить организм от вредных веществ и токсинов, которые имеют привычку накапливаться в почках, сосудах, кишечнике....

26 07 2019 20:46:32

Раздельное питание это что такое, правила и принципы совместимости продуктов

Раздельное питание — это один из популярных способов сбросить лишние килограммы, а также оздоровить пищеварительную систему. По своим принципам эта система близка к правильному питанию, однако здесь вредные продукты не исключены совсем. Основной принцип состоит не в том, что именно есть, а как сочетать продукты. Оказывается, что многие сочетания продуктов, знакомые еще с детства, по принципам раздельного питания считаются неприемлемыми....

25 07 2019 4:25:38

Магниты для похудения: отзывы про биомагниты клипсы и магнитные кольца на пальцы для снижения веса

В попытках обрести идеальную фигуру или хотя бы сбросить несколько лишних килограммов каждый ищет свой путь: Кто-то садится на жёсткие диеты, кто-то проводит изнурительные тренировки, самые крепкие – и морально, и физически – совмещают оба варианта. Разумеется, данное сочетание даёт нужный результат. Но не у всех хватает силы воли, времени, а иногда и здоровья, чтобы взять себя в руки и комплексно решить проблему. И тогда в ход идут не совсем стандартные способы. К числу таких нетрадиционных решений относятся магниты для похудения....

24 07 2019 6:43:46

Hoodix для похудения, цена и отзывы про Худикс, где купить, развод или нет

Hoodix – шипучие таблетки для похудения, действие которых основано на наноэкстрактах лекарственных растений. Быстрое воздействие на метаболизм позволяет за короткое время избавиться от жира в проблемных зонах и подтянуть фигуру. Препарат разработан американскими учеными и имеет сертификаты....

23 07 2019 23:51:51

Расторопша для похудения: как правильно принимать чтобы похудеть, отзывы и инструкция

Многие растения являются природными лекарствами, и многие из них даже эффективнее аптечных медикаментов, при этом противопоказаний к их применению минимум. Расторопша именуется в народе чертополохом –  это уникальное растение с фиолетовыми цветами и колючими листьями, которое при правильном применении способствует лечению печени и желчного пузыря. Кроме того Расторопша обладает свойствами, благодаря которым происходит снижение веса....

22 07 2019 9:50:54

Вред газированных напитков на организм, чем опасен лимонад и сладкая газировка для здоровья человека

Ежедневное употребление жидкости необходимо для человека, как воздух и еда. Но употреблять обычную воду никто не хочет и заменяет ее чаем, кофе, соками, компотами и газированной водой. И если простая чистая воды восполняет нехватку жидкости, то лимонад, наоборот, может нанести существенный вред здоровью и вызвать необратимые реакции....

21 07 2019 8:49:59

Диета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях

Последние несколько лет, большой популярностью пользуется Э Ф Ф Е К Т И В Н А Я диета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях на 10 кг и поддержания здорового образа жизни. Всем известная ведущая программы Здоровье на Первом канале (www.zdorovieinfo.ru) предлагает быстрый процесс похудения в животе и боках без вреда для здоровья....

20 07 2019 20:14:47

Протеин для похудения какой лучше: казеиновый, сывороточный, соевый для сжигания жира

Производители спортивного питания ранее и подумать не могли, что их продукция будет столько популярна среди худеющих. Так, пользуется спросом протеин для похудения, который помогает женщине или мужчине сбросить лишний вес и «проработать» рельеф в случае активных тренировок соответствующего вида. На для представленного результата стоит знать особенности, правила и противопоказания применения протеина, чтобы не навредить своему здоровью еще больше....

19 07 2019 15:53:38

Меню на 1200 калорий в день из простых продуктов для похудения с рецептами

Всем, кто хочет постройнеть, сбросить десяток лишних килограммов, не обойтись без низкокалорийной диеты. Большинство таких диетических меню являются настоящим стрессом для организма, который после выхода из диеты старается наверстать потерянное и вернуть жировые запасы на прежнее место. « Худеть надо в кайф», — считает популярный диетолог А. В. Ковальков (рекомендуем дополнительно прочитать обзор Диета Алексея Ковалькова), разработавший систему похудения и рекомендации для меню на 1200 калорий в день из простых продуктов....

18 07 2019 23:27:38

Растяжка - упражнения на гибкость тела, стретчинг в домашних условиях

Растяжка — это комплекс упражнений, которые направлены на развитие эластичности мышечной ткани и связок тела. Выполнять их может любой человек независимо от возраста и половой принадлежности, потому что они считаются самыми безопасными и редко приводят к травмам. Стретчинг является отдельным направлением гимнастики, которое с каждым годом набирает известность. Это связано с тем, что многие люди хотят иметь гибкое, пластичное и красивое тело. Тренировки на растяжку можно с легкостью выполнять самостоятельно, главное нужно изучить основные их виды и принципы проведения....

17 07 2019 23:50:38

Диета на овсянке для похудения: диетическая овсяная каша и геркулес для снижения веса

При изобилии продуктов тяжело найти любителя овсяной каши и уж крайне тяжело отыскать человека, который каждое утро начинает с овсянки. Овсяные хлопья с молоком – не считаются. А что если попытаться сбросить вес на крупе? Считается невозможным? Вовсе нет – диета на овсянке для похудения не только существует, но и весьма эффективна. За неделю однообразного рациона можно сбросить до 10 кг лишнего веса, причем при правильном выходе последующего возврата лишнего не происходит....

16 07 2019 14:24:50

Как начать заниматься спортом после долгого перерыва или с нуля дома

Совсем не важно, мужчина или женщина решили внести в свою жизнь изменения и отдаться спорту полностью, усилий придется приложить одинаково много. Все дело в том, что начинающих ждут физические нагрузки, к которым они не готовы как морально, так и физически. Но зная некоторые правила и рекомендации о том, как начать заниматься спортом с нуля, все пройдет легко и просто....

15 07 2019 8:36:26

Как похудеть за неделю на 7 кг в домашних условиях

Многих интересует вопрос как похудеть за неделю на 7 кг в домашних условиях, но при этом никто не желает соблюдать диеты и заниматься спортом. Однако, как говорится, красота требует больших жертв. Но вы не переживайте, ведь мы разработали для вас максимально щадящие способы, которые способствуют быстрому похудению. Только прежде чем приступить к слепому выполнению методик, вам необходимо ознакомиться некоторыми противопоказаниями, которые могут воспрепятствовать вашему стремительному похудению....

14 07 2019 16:52:19

Hoodix для похудения, цена и отзывы про Худикс, где купить, развод или нет

Hoodix – шипучие таблетки для похудения, действие которых основано на наноэкстрактах лекарственных растений. Быстрое воздействие на метаболизм позволяет за короткое время избавиться от жира в проблемных зонах и подтянуть фигуру. Препарат разработан американскими учеными и имеет сертификаты....

13 07 2019 17:17:37

Диетические блюда из кабачков рецепты быстро и вкусно с фото

Сезон овощей всегда побуждает придерживаться диеты с целью похудения. Не остается без внимания и доступный, легко выращиваемый кабачок – это продолговатый овощ белого, зеленого или желтого цвета, с крупными семенами внутри. Употреблять его можно в свежем виде, но лучше изучить простые и вкусные диетические блюда из кабачков, проходящие термическую обработку – таким образом овощ становится вкуснее, мягче....

12 07 2019 8:10:58

Невероятные истории похудения с фото до и после

Треть населения мира страдает избыточным весом, а избавиться от нескольких сантиметров мечтает каждая вторая девушка. Невероятные истории похудения мотивируют к достижению цели и доказывают, что нет ничего не возможного. Главное запастись терпением и заняться своей внешностью. Трудность состоит в том, что многие относятся к еде как к культу. Любители вкусно покушать не могут отказаться от лишнего кусочка торта или стакана газировки. В планы худеющих из месяца в месяц входят занятия в спортивном зале. Но до тренажеров доходит лишь малый процент людей с лишним весом....

11 07 2019 4:47:43

Диета Лесенка для похудения: подробное меню, отзывы и результаты суперпохудения по системе Ступенька

Девушки, желающие похудеть, прекрасно понимают, что без корректировки питания расстаться с надоевшими кг не получится. Однако большинство диет предполагает существенные ограничения в пище, которые могут выдержать далеко не все. По этой причине модницы начинают искать схему снижения веса с щадящим меню, которая при этом продолжала бы оставаться эффективной.  Метод снижения веса, позволяющий употреблять в пищу практически все, существует, им является диета лесенка для похудения, она сочетает в себе сразу 5 монодиет....

10 07 2019 23:28:15

Куркума для похудения: отзывы и рецепты для эффективного снижения веса

Девушки всегда мечтали худеть без усилий. Не все способны выдержать изнурительные тренировки и длительные голодовки. Сегодня ряд ученых утверждает, что для похудения не требуется кардинально менять рацион. Достаточно включить в ежедневное меню 1 приправу – и лишний вес быстро исчезнет. Прикладывать усилия для коррекции фигуры не придется.  Куркума для похудения – это вид пряности, которая известна еще со времен открытия Индии. Купцы, путешествовавшие в далекую страну, привезли желтый порошок, который местные жители изготавливали из корней одноименного растения, напоминающего имбирь....

09 07 2019 0:14:59

Как накачать попу в домашних условиях: 9 лучших упражнений для ягодиц дома

Так уж сложилось, что девушкам и женщинам приходится идти на многие жертвы, чтобы иметь красивую, идеальную фигуру. Эти жертвы относятся к строгим диетам, правильному питанию и занятиям спортом. Но и это еще не все, когда девушка обращается к диете и скидывает вес, то в первую очередь результат заметен на груди и попе, что очень огорчает. Ведь сейчас упругая, большая и круглая попа — это не просто модная тенденция, а главное условие идеальной фигуры. Тут же девушки ищут эффективные упражнения для ягодиц в домашних условиях, которые помогли бы достичь желаемого результата....

08 07 2019 8:34:36

Как накачать попу в домашних условиях: 9 лучших упражнений для ягодиц дома

Так уж сложилось, что девушкам и женщинам приходится идти на многие жертвы, чтобы иметь красивую, идеальную фигуру. Эти жертвы относятся к строгим диетам, правильному питанию и занятиям спортом. Но и это еще не все, когда девушка обращается к диете и скидывает вес, то в первую очередь результат заметен на груди и попе, что очень огорчает. Ведь сейчас упругая, большая и круглая попа — это не просто модная тенденция, а главное условие идеальной фигуры. Тут же девушки ищут эффективные упражнения для ягодиц в домашних условиях, которые помогли бы достичь желаемого результата....

07 07 2019 0:48:37

Эффективная диета медиков для похудения за 7 и 14 дней: отзывы, результаты и меню - медицинская система снижения веса от докторов

При выборе диеты люди могут руководствоваться различными принципами. Для некоторых основой в процессе  похудения является физическая нагрузка, а диета не имеет строгих рамок. Можно встретить и людей, которые предпочитают строгий диетический рацион, при этом спорту не уделяется должного внимания. Такой вариант возможет не только по причине нежелания, но и в силу сложившихся ситуаций, которые не позволяют заняться спортом. К такому строгому рациону относится диета медиков для похудения, она обещает быстрый и эффективный результат....

06 07 2019 18:39:21

Пилатес для похудения: эффективный комплекс упражнений для снижения веса дома

Сегодня девушки, следящие за модными течениями, нередко слышат о таком понятии, как пилатес для похудения. На первый взгляд разновидность гимнастики не способа оказать никакого влияния на потерю лишнего веса. Изначально метод разрабатывался, как средство для укрепления тела для людей, не способных из-за состояния здоровья принимать участие в активных тренировках. Говоря о пилатесе, профессиональные тренеры нередко употребляют понятие «разумное тело». Комплекс упражнений позволяет девушке обрести полный контроль над мышцами, дышать осознанно и полностью концентрироваться на работе. Во время выполнения упражнений человек двигается медленно, обдумывая каждый последующий шаг....

05 07 2019 10:41:51

Здоровое сбалансированное питание - меню на неделю, режим и принципы чтобы жить лучше

Когда речь заходит о правильном питании, у многих это ассоциируется с невкусной едой, ограничением рациона, исключением многих продуктов и правилами, которые присутствуют при любой диете. Сбалансированное питание не относится к диете, в первую очередь это образ жизни.  При сбалансированном питании в рационе присутствуют только полезные продукты, но некоторые правила все же существуют....

04 07 2019 10:46:27

Сушка тела что это такое и зачем она нужна, как правильно сушиться

Под сушкой тела подразумевают способ максимального уменьшения жировой прослойки, которая способствует визуальному выделению накачанной мышечной массы. Именно поэтому сушка тела – это прерогатива профессиональных спортсменов, тщательно следящих за своим питанием, выполнением физических упражнений. Для остальных граждан подобное питание будет являться способом похудения, отчего жир будет сожжен, но рельефа мышц не будет.  Сушка – это экстремальный способ похудения, от которого следует отказаться людям при наличии хотя бы одного противопоказания. Снижение жировой прослойки, которая меньше положенной нормы, является огромным стрессом для организма человека, что может повлечь негативные последствия. Чтобы избежать проблем, необходимо ознакомиться с полной инструкцией проведения сушки тела для сжигания жира....

03 07 2019 18:54:48

Интервальное голодание это что такое, прерывистое голодание меню

Многие стараются к теплому сезону привести тело в полный порядок и скинуть лишние килограммы, набранные за зиму. На сегодняшний день разработано много видов диет и методик, которые позволяют быстро сжечь лишний жир, к одной из таких стоит отнести прерывистое голодание.  Интервальное голодание – это новое направление индустрии похудения, которое направлено на постепенное снижение веса. В соответствии со схемой данного питания человек может есть в определенные часы в течение суток или 5 дней неделю. Перед тем как приступать к данной диете, стоит рассмотреть ее основные особенности и принципы....

02 07 2019 6:11:38

Что можно есть на ночь при похудении список продуктов

Что можно есть на ночь при похудении, если в большинстве диет не разрешается кушать поздно вечером? Худеющим рекомендуется кушать за 3 часа до сна, так как за это время пища успевает усвоиться, и не приходится ложиться спать с полным желудком. Поздний ужин не идет на пользу желудку, так как во сне пища переваривается намного хуже, и желудок не успевает отдохнуть. В результате человеку не хочется кушать утром и приходится пропускать самый важный прием пищи....

01 07 2019 14:54:43

Как правильно качать пресс чтобы убрать жир с живота

Проблема выпирающего животика нередко касается даже самых стройных девушек. Причин накопления жира в этой области много: гормональные изменения, неправильная осанка, роды, стрессы. У многих женщин живот начинает расти после 30 лет, несмотря на то что в целом лишний вес отсутствует.  Наличие лишних сантиметров в области талии не только внешне ухудшает фигуру девушки, но и приводит к различным заболеваниям. Справиться с проблемой помогут специальные упражнения. Например, существует несколько способов, как правильно качать пресс, чтобы убрать жир с живота....

30 06 2019 21:22:49

Рейтинг витаминов 2019 год, топ самых лучших витаминно-минеральных комплексов

Организм как мужчины, так и женщины нуждается в оптимальном содержании витаминов и минералов. Но современный ритм жизни людей зачастую приводит к тому, что их организм начинает испытывать дефицит в необходимых ему микроэлементах. На фоне этого у женщин и мужчин начинают развиваться различные патологии кровеносной и сердечно-сосудистой системы, ухудшается состояние кожи, волос, ногтей, нарушается работа пищеварительной системы, снижается уровень потенции у мужчин. Для того чтобы предотвратить развитие подобных отклонений и восполнить дефицит витаминов в организме, медицинские специалисты зачастую рекомендуют принимать витамины в форме таблеток....

29 06 2019 21:13:49

Диетические блины, как приготовить низкокалорийные блинчики, рецепты с фото пошагово

Диетический рацион тех, кто борется с лишним весом и заботится о своей фигуре, предполагает полный отказ от выпечки. Однако постоянное желание полакомиться чем-нибудь вкусным может привести к стрессу и срыву системы похудения. В такой ситуации помогут советы, как приготовить диетические блины, чтобы не набрать ненужные килограммы....

28 06 2019 3:23:28

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней меню и отзывы

Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье. Сахарный диабет, гипертония, нарушение обменных процессов, варикозное расширение вен – все это может провоцировать появление избыточного веса. Если вы решили привести в порядок свою фигуру и здоровье, появляется задача выбрать путь, которым вы пойдете к достижению стройности....

27 06 2019 4:48:21

Как убрать живот после родов в домашних условиях

Беременность и роды – мечта каждой женщины, желающей почувствовать все радости материнства. Но этот отрезок времени оставляет неизгладимый след на теле – растянутые мышцы живота, несколько уродующие идеальные пропорции молодой матери. Как убрать живот после родов в домашних условиях, если полное восстановление матки происходит через полгода, а то и больше при условиях прошедшего кесарева сечения....

26 06 2019 3:57:27

Chocoburn для похудения, цена, отзывы, где купить, развод или нет

Choco Burn – это шоколадные батончики для вкусного похудения, в состав которых входят самые известные в диетологии жиросжигатели. Это полностью натуральный продукт отечественного производства с энергетической составляющей. Подходит как для легкого похудения на несколько килограммов, так и для интенсивного сброса веса....

25 06 2019 14:21:59

Фитбол для похудения живота: эффективный комплекс упражнений на гимнастическом мяче в домашних условиях

Чтобы похудение в спортзале или в домашних условиях было более активным и интересным, упражнения можно проводить, применяя фитбол. Этот спортивный агрегат представляет собой большой мяч, имеющий среднюю плотность и высокую эластичность. Фитбол помогает справиться с проблемами позвоночника, выровнять осанку, сбросить лишние килограммы, поэтому особенно ценится фитбол для похудения живота.  Этот спортивный мяч впервые был изобретен еще в 1950 году в Швейцарии. Тогда он предназначался для реабилитации людей, имеющих проблемы с центральной нервной системой, а также его применяли для восстановления физического здоровья людей, перенесших травму на позвоночнике. Его действие на организм больных людей было более чем эффективным....

24 06 2019 16:56:22

Экстраслим для похудения, цена и отзывы про Extra Slim, где купить, развод или нет

Таблетки « Экстраслим» для похудения разработаны для людей, ведущих малоподвижный образ жизни и желающих похудеть быстро без серьезных изменений в ритме жизни. Содержат растительные компоненты, которые блокируют чувство голода и ускоряют метаболизм. Препарат помогает сбросить вес всего за 1 курс....

23 06 2019 20:42:34

Кофе для похудения: как правильно пить и заваривать натуральные кофейные зерна для снижения веса

Долгое время кофе считался напитком, который причиняет вред человеческому организму и выступает провокатором сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Однако в последнее время был проведен ряд исследований, доказавших, что можно использовать свойства кофе для похудения, профилактики болезни Паркинсона, рака прямой кишки, сахарного диабета.  Избавиться от лишнего веса можно с помощью привычного и доступного всем черного кофе, который очень просто приготовить в домашних условиях. Обретению стройности способствуют жиросжигающие свойства кофеина, содержащегося в ароматном напитке....

22 06 2019 16:27:35

Микроэлементы что это такое, список необходимых организму человека

Микроэлементы – это вещества, содержащиеся в организме для обеспечения его жизнедеятельности, состоят из металлов и неметаллов. Они отвечают за необходимые химические реакции, но не способствуют выработке энергии. Микровещества необходимы организму в небольших дозах: меньше 200 мг в сутки. Запасы необходимо ежедневно пополнять, потому что они играют важную роль в обменных процессах....

21 06 2019 8:28:29

Как похудеть на 5 кг за неделю в домашних условиях

В преддверии важного события, встречи со старым знакомым, похода на свидание хочется выглядеть безукоризненно. Наряд подобран, прическа определена, но не дают покоя эти ненавистные лишние килограммы. Да, их немного, но они портят всю концепцию настроения. Сбросить необходимо не столь много – всего 5 кг, но времени отведено не более недели. Как похудеть на 5 кг за неделю, если прежние диеты не давали положительного результата?...

20 06 2019 1:20:30

Как накачать пресс, лучшие упражнения чтобы подкачать пресс

Пресс — слово у всех на слуху, но не только в положительном смысле. Все объясняется сложностью накачивания этой мышцы. Как правило, чтобы подтянуть живот, требуется безудержно качать пресс. Удивительно, но даже после регулярного выполнения упражнений заветных кубиков можно не увидеть. А все почему? Потому что допущены ошибки или жировая прослойка настолько большая, что рельефа мышц не видно. Далее подробно будет рассмотрена инструкция, как накачать пресс, ведь выполнять упражнения необходимо при любых обстоятельствах....

19 06 2019 2:27:38

Орсотен инструкция по применению для похудения

Для людей, страдающих ожирением, производители выпустили новый препарат для похудения – он относится к гиполипидемическим средствам, поэтому применяется с осторожностью. Орсотен для похудения в своем составе содержит орлистат, который, пропадая в пищеварительный тракт, связывает липазы. Это жировыводящие таблетки, способные удалять жир из организма, который поступает с пищей....

18 06 2019 3:46:17

ProbiotSlim для похудения, цена, отзывы, где купить, развод или нет

Probiotslim – капсулы для похудения с содержанием пробиотиков и витаминов. Подходят для борьбы с лишними килограммами, в том числе с ожирением. Планомерно приводят организм к изменению пищевых привычек, улучшению обменных процессов и очищению от шлаков. Как результат – минус 10 кг в месяц без диет и посещений спортивного зала....

17 06 2019 20:55:51

Tiny Gummy Slim мармелад для похудения, цена, отзывы, где купить, развод или нет

Tiny Gummy Slim – это жевательный мармелад для похудения, обладающий антиоксидантным и липотропным действием. Представлен продуктами для утреннего и вечернего приема, которые отличаются интенсивностью и характером воздействия на организм, а также составными компонентами. Призван значительно уменьшать величину жировой прослойки без диет и фитнеса....

16 06 2019 6:31:11

Диетические блюда из кабачков рецепты быстро и вкусно с фото

Сезон овощей всегда побуждает придерживаться диеты с целью похудения. Не остается без внимания и доступный, легко выращиваемый кабачок – это продолговатый овощ белого, зеленого или желтого цвета, с крупными семенами внутри. Употреблять его можно в свежем виде, но лучше изучить простые и вкусные диетические блюда из кабачков, проходящие термическую обработку – таким образом овощ становится вкуснее, мягче....

15 06 2019 12:35:59

Tiny Gummy Slim мармелад для похудения, цена, отзывы, где купить, развод или нет

Tiny Gummy Slim – это жевательный мармелад для похудения, обладающий антиоксидантным и липотропным действием. Представлен продуктами для утреннего и вечернего приема, которые отличаются интенсивностью и характером воздействия на организм, а также составными компонентами. Призван значительно уменьшать величину жировой прослойки без диет и фитнеса....

14 06 2019 6:22:33

Диета Любимая отзывы и результаты похудевших

« Диета  Любимая» – это популярная и эффективная диета, рассчитанная на неделю, которую любой организм прекрасно переносит. Сущность диеты заключается в систематизации монодней в определённой последовательности. Также системы питания требует предварительной, чтобы избежать срывов. Последовательность этапов каждого из семи дней «любимого» рациона: питьевой день, состоящий из овощей рацион, снова питьевой (молочный) день, день на фруктах, день на белках, питьевой рацион, день завершения диеты....

13 06 2019 19:48:24

Идеальная фигура девушки, параметры телосложения и женские пропорции тела

Описание типажей фигур можно соотнести с уроком геометрии – женские формы можно сравнить с овалом, перевернутой или обычной трапецией и даже с прямоугольником. Идеальная фигура девушки обычно ассоциируется с песочными часами. Эти условные характеристики указывают на типы телосложения и основные отличия их друг от друга.  Каждая девушка имеет от природы свой образ....

12 06 2019 8:26:13

Рейтинг лучших протеинов, топ-10 самых популярных на 2019 год

Сывороточный протеин — одна из самых популярных спортивных добавок, используемых спортсменами. Продается он в виде порошка, который необходимо разводить водой или порошком. Производят сывороточный протеин из свернувшегося молока, которое используют для приготовления сыра. Также в протеин может входить мясной, яичный или соевый белок.  К сожалению, не у каждого производителя качество протеина на высоте....

11 06 2019 2:43:15

Помело калорийность без кожуры, сколько калорий на 100 грамм памелы

Полки современных магазинов, ларьков, супермаркетов и овощных рынков забиты различными заморскими фруктами. Из семейства цитрусовых самым необычным на первый взгляд является помело, или, как его еще называют, шеддок. Это весьма крупный фрукт, который может быть как светло-зеленого, так и ярко-желтого цвета, округлой либо грушевидной формы с весьма аппетитным ароматом. Его масса может достигать от 1 до 10 кг. Зачастую люди стараются избегать приобретения столь необычных продуктов, но ведущие диетологи России рекомендуют включать помело в ежедневный рацион питания....

10 06 2019 3:58:30

Эктоморф Мезоморф Эндоморф что это за типы телосложения

Свой тип телосложения знать крайне важно, особенно если вы занимаетесь каким-то видом спорта. Вместе с тем, их бывает три: мезоморф, эктоморф, эндоморф. Кроме того, телосложение может быть смешанного типа. обязательно нужно знать тип для того чтобы правильно выстроить систему питания и программу тренировок. А это в свою очередь позволит достичь отличных результатов....

09 06 2019 6:37:21

Что такое калории, килокалории и калорийность - в чем между ними разница

Многие, особенно, желающие похудеть, подсчитывают съеденные за день калории, но не каждый знает, что это. Калории – это энергия, которая поступает в организм человека с пищей, особенно много ее в углеводах, а так же жирах и белках. Организм перерабатывает пищу, освобождая энергию, которую человек расходует на жизнедеятельность или откладывает в «закрома» в запас....

08 06 2019 0:27:27

До и После похудения, фото и результаты похудевших людей

Иметь стройное тело – мечта каждой девушки. Но в большинстве случаев, она так и остается не исполненной. Начав процесс с большой охотой, часто все быстро надоедает и останавливается. И так происходит каждый раз и все заканчивается. В мечтах девушки представляют себя стройняшками, а на самом деле, лишние килограммы так и остаются на боках....

07 06 2019 18:52:21

Как сделать плоский живот в домашних условиях, упражнения и правильное питание

Нежелательные сантиметры в области талии приводят многих девушек в уныние. Если такое случилось, то лучше не опускать руки, а подробно изучить проблему. Ведь, как сделать плоский живот самостоятельно знают далеко не все. Хотя много усилий для этого не потребуется.  Причин появления дряблого и свисающего животика достаточно много. К ним относится неправильное питание, постоянные стрессы, отсутствие физических нагрузок, некоторые заболевания, а также последствия беременности. Хорошей новостью является то, что даже при запущенном состоянии, вернуть упругий, плоский живот возможно....

06 06 2019 22:40:31

Лучшие продукты для похудения: список продуктов которые сжигают жиры и способствуют снижению веса

Похудение в общепринятом понятии связано с диетой, строго ограничивающей или даже исключающей из меню какую-либо группу продуктов. В результате организм не получает вещества, имеющиеся в составе только того продукта, которым решили пренебречь. А вместе с тем, очень часто в анекдотах мы слышим такую фразу что надо съесть, чтобы похудеть? Мы смеемся над этим, но автор этой фразы, как ни странно близок к истине, поскольку действительно существуют продукты для похудения.  Все дело не в магии, а в обычных химических превращениях, происходящих в каждом человеческом организме. Диета тут неважна, при употреблении некоторых продуктов нормализуются все функции организма, улучшающих обмен веществ, способствующий похудению....

05 06 2019 15:20:30

Стретчинг для похудения, лучшие упражнения на растяжку, комплекс Stretch для живота

Интересное направление – стретчинг для похудения и создания силуэта. Происходит от слова Streitch (стрейч) – растягивать. Это относительно молодое ответвление фитнеса, которое напоминает немного йогу, калланетику и пилатес. Комплекс направлен на растягивание связок и мышц. Это дает возможность вернуть телу гибкость, подтянутость. Суставы становятся более подвижными, мускулатура – сильной, эластичной....

04 06 2019 11:34:48

Как похудеть в животе и боках: диета и упражнения для талии в домашних условиях

Самая проблемная часть тела у девушек – это живот и бока. Они, как правило, увеличиваются в первую очередь при наборе веса, в то же время быстрее начинают худеть после пересмотра питания. Как похудеть в животе и боках – насущный вопрос для большинства диетологов, которые ежедневно выслушивают подобные жалобы представительниц прекрасного пола. Здесь поможет только комплексный подход к делу – питание, упражнения, работа с мышцами....

03 06 2019 19:57:10

Диета для ленивых — минус 12 кг за 2 недели: отзывы

Сбросить минус 12 кг за 2 недели — это вполне достижимая задача с диетой для ленивых. В статье мы подробно расскажем о правилах питания, смотрите отзывы диеты для ленивых и минус 12 кг вы сможете скинуть за пару недель! Сегодня существует целый перечень способов, позволяющих избавиться от лишнего веса. Однако большинство из них отличаются повышенной сложностью или требуют отказа от большинства продуктов, что приводит к необходимости постоянно мириться с гнетущим чувством голода. Не все модницы способны справиться с таким требованием. Срывы ведут к повторному набору потерянных килограмм. Иногда лишний вес может вернуться с избытком....

02 06 2019 12:10:50

Велотренажер для похудения дома, отзывы и результаты занятий на тренажёре-велосипеде, сбросить вес на велотренировках

Когда женщина решает похудеть, она начинает придерживаться диеты и искать более простые виды тренировки. Зачастую для этого используется какой-либо тренажер – он либо приобретается, либо используется в тренажерном зале в «единственном экземпляре». Одним из таких наиболее простых тренажеров считается велотренажер для похудения, который принято использовать для разминки основной тренировки, но в большинстве случаев используется в качестве основного средства для похудения....

01 06 2019 19:34:26

Таблетки для набора веса, препараты для мужчин и женщин, увеличение массы

Кроме стандартного способа набора массы (калорийное питание и физические упражнения) существуют еще и таблетки для набора веса. Терапия гормональными препаратами или успокаивающими лекарствами ускоряет процесс набора массы тела, однако такой способ не всегда безопасен. Гормоны помогают добиться округлостей, однако самостоятельно назначать их нельзя, нужно посетить эндокринолога. Использование стероидов для набора массы и вовсе чревато неприятными последствиями для здоровья....

31 05 2019 21:10:45

Диетические десерты для похудения, рецепты легких сладостей к чаю в домашних условиях

Тяга к сладкому – проблема, с которой сталкиваются люди, желающие похудеть. Не у всех любителей вкусностей, желающих скорректировать фигуру, хватает силы воли для отказа от любимых пирожных или других блюд. Однако употребление сдобы или других сладостей приводят к появлению лишних кг даже при соблюдении в остальном принципов правильного питания....

30 05 2019 5:23:46

Комплекс упражнений для похудения дома на каждый день для женщин

Все женщины мечтают о стройном, молодом, подтянутом теле, однако не у всех есть возможность систематически посещать спортивный зал. Для тех, у кого есть четкая цель снизить вес, умение самоорганизовываться и немного свободного времени, разработан комплекс упражнений для похудения дома на каждый день для женщин....

29 05 2019 13:33:27

Яичная диета профессора Усама Хамдий на 4 недели, отзывы и результаты похудения

В наше время все больше людей, которые страдают серьезными стадиями ожирения. Многие весят более 100 килограмм, и этим очень вредят своему здоровью. Американский профессор разработал специальную химическую диету, помогающую плавно и легко сбросить лишний вес тучным людям, а называется она яичная диета Усама Хамдий....

28 05 2019 4:39:34

Как похудел Александр Семчев, фото До и После похудения, диета 2019

Одним из любимых многомиллионными зрителями актеров театра и кино стал Александр Семчев, великолепно сыгравший свои роли в таких кинолентах, как « Маросейка12» и « Марш Турецкого». Одной из последних сенсаций, облетевших все ресурсы С М И, стала шокирующая новость о том, что Александр Семчев похудел, и причем немало.  На протяжении многих лет Александр Семчев пользовался популярностью благодаря своему весу. Известные режиссеры приглашали актера на съемки, предоставляя ему роли толстяка, пьяницы, заевшегося чиновника или продажного милиционера....

27 05 2019 6:54:28

Гарденин для похудения, отзывы врачей и покупателей о Gardenin Fatflex

Проблема похудения волнует большую часть человечества. Испытанные методы сброса килограммов – спорт и диета, не всегда приносят ощутимые результаты. Дело пойдет гораздо быстрее, если к ним добавить препарат Гарденин для похудения. Отзывы тех, кто уже пользовался биодобавкой, говорят о поразительном эффекте быстрого сжигания жира и отсутствии его повторного накопления после прекращения приема....

26 05 2019 16:42:38

Как ускорить метаболизм и разогнать (улучшить) обмен веществ для похудения

Практически все женщины и девушки мечтаю о стройной фигуре и красивом внешнем виде. Но основная часть желающих похудеть даже не подозревают, что основную роль в похудении и поддержании стройности играет обмен веществ, который также называются метаболизмом. И если он замедлен, то необходимо ускорить  метаболизм веществ.  А ведь у большинства людей, страдающих от лишнего веса и ожирения, основная причина кроется в замедленном метаболизме....

25 05 2019 9:12:41

Боди Вторая Кожа, цена, отзывы, где купить, развод или нет

Боди « Вторая кожа» – корректирующий комбидресс с ужимающим эффектом для визуального уменьшения объемов тела. Создан из тонкой и прочной комбинированной ткани, которая скрывает недостатки фигуры, позволяя носить одежду на 1–3 размера меньше. В ассортименте светлая и темная модель разных размеров....

24 05 2019 10:30:52

Fito Slim Balance для похудения, отзывы про коктейль Фито Слим Баланс

Чтобы фигура оставалась стройной и красивой, ученые разработали чудо-порошок для похудения, который помогает потерять до 15 кг веса за месяц. Fito Slim Balance для похудения – это коктейль, служащий дополнением к физическим тренировкам или выступает, как самостоятельное средство. Препарат изготовлен в форме белого порошка, упакованного в полиэтиленовую пачку....

23 05 2019 13:36:40

Аэробика для похудения в домашних условиях, видео для начинающих

Самый эффективный способ похудения – совмещение физических нагрузок и правильного питания. Аэробика – это способ сбросить вес без диет, подтянуть тело и улучшить обмен веществ, танцуя под веселую музыку. Аэробика для похудения в домашних условиях может проводиться по видео урокам, так как техника проста, а специального инвентаря не требуется, каждый может опробовать эту методику на себе....

22 05 2019 20:56:23

Как убрать жир с живота, сжигаем в домашних условиях

Лишний вес — это заболевание 21 века. Большинство людей недовольны своим внешним видом, это подтвердило международное исследование одной американской компании. Избыточный жир на нашем теле мешает не только физически, но и психологически. Многие люди страдают из-за этого, потому что просто не знают, как убрать жир с живота в домашних условиях.  Это проблема не только женская, но и мужская. Мы все знаем, что у большинства мужчин с возрастом увеличивается живот. Это происходит за счет накопления внутреннего жира....

21 05 2019 17:43:42

Лучшие жиросжигатели для похудения: самые эффективные препараты и продукты сжигатели жира для женщин

Стройная фигура это признак красоты и здоровья, залог долгой и счастливой жизни. Ее обладатели не только притягивают взгляды противоположного пола, но и выбирают одежду, которая нравиться, а не подходит по размеру. Используя средства, выделяемые специалистами как самые эффективные жиросжигатели для похудения, можно добиться видимых результатов за короткий срок. Жиросжигатели подразделяют на две категории: натуральные, к которым относятся некоторые продукты питания, и аптечные препараты, созданные специально для того, чтобы помочь организму расщепить лишний жир....

20 05 2019 23:41:40

Skinny Stix для похудения, цена, отзывы, где купить, развод или нет

Skinny Stix – шипучие таблетки для похудения, основанные на уникальном действии растительных наноэкстрактов. Новая разработка американских ученых позволяет расщеплять жировые клетки изнутри, подтягивать кожу и улучшать рельеф тела. Препарат работает как в области подкожной жировой клетчатки, избавляя от целлюлита, так и в глубоких слоях, где накапливается висцеральный жир....

19 05 2019 16:11:52

Еще:
Здоровье -1 :: Здоровье -2 :: Здоровье -3 :: Здоровье -4 :: Здоровье -5 :: Здоровье -6 :: Здоровье -7 :: Здоровье -8 :: Здоровье -9 :: Здоровье -10 :: Здоровье -11 :: Здоровье -12 :: Здоровье -13 ::

О необходимости снижать вес обычно говорят в контексте эстетики. Но это далеко не самая важная причина. Существуют другие серьезные причины снижать вес, которые мы обычно не рассматриваем и не придаем им того значения, которое они заслуживают. Мы приведем 6 таких причин.

1. Это полезно для здоровья

Несомненно, одна из самых важных причин снижать вес — это польза для здоровья. Как мы знаем, тучность и лишний вес может отрицательно влиять на наш организм. Лишний вес увеличивает вероятность развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

В тяжелых случаях дело может даже дойти до летального исхода. Поэтому если у нас есть сколько-то лишних килограммов, интересы здоровья требуют, чтобы мы от них постепенно избавлялись. Конечно, чтобы достичь этого, нужно постараться — необходимы серьезные ограничения в пищевом режиме и достаточные физические нагрузки. За соответствующими рекомендациями лучше всего обратиться к специалисту.

2. Повышает нашу самооценку

Если у нас есть лишний вес, и нам удается его успешно «сбрасывать», это очень поднимает настроение. Это естественно. Внешний вид очень важен для нас, и его улучшение повышает нашу самооценку. Это, конечно, не означает, внешность должна быть определяющим фактором в нашей жизни. Тем не менее, когда мы теряем лишние килограммы, мы чувствуем себя лучше не только физически, но и психологически.

3. Делает нас более активными

Еще одна причина сбрасывать лишний вес — это то, что благодаря этому мы сможем быть более активными и заниматься теми видами деятельности, которые раньше были слишком тяжелы для нас. Избавляясь от лишних килограммов, мы приобретаем лучшую физическую форму и можем себе позволить гораздо больше, чем раньше. Мы чувствуем легкость в движениях и меньше устаем.

4. Исполняется мечта.

Снизить вес — для многих очень важная цель или даже мечта. А потому ее достижение или хотя бы приближение к ней вызывает эмоциональный подъем, чувство, что мы добились чего-то важного. Очевидно, что снижение веса требует определенных усилий и ограничений. И успехи в этом обогащают нас важным опытом достижения цели.

5. Снижать вес значит избавляться от стресса

Сбрасывание веса помогает также снизить уровень переживаемых нами стрессов и расслабиться. Это происходит потому, что в процессе физических упражнений наше тело выделяет вещества, вызывающие у нас положительные эмоции и расслабление. Поэтому очень полезно для самочувствия заниматься физическими упражнениями и снижать вес.

6. Можно будет наряжаться в любимые наряды

Когда удается сбросить лишние килограммы, можно наряжаться в любимые наряды, которые раньше нельзя было надевать из-за лишнего веса. Конечно, это очень важно для многих. Хотя этот аспект скорее эстетический, возможность без проблем носить любимую одежду улучшает также наше психологическое состояние. Однако не будем забывать, что избавиться от лишнего веса, прежде всего, очень важно для нашего здоровья.