Здоровье по-европейски    

Польза и вред соли для организма человека, мифы и факты

Каменная соль является обязательным продуктом на любой кухне. Мало какие рецепты не имеют его в качестве одного из ингредиентов. Но вместе с этим, соль получила второе название – «белая смерть». Чтобы разобрать из-за чего это произошло, стоить помнить о том, в чем же польза и вред соли для организма человека. Чаще всего в приготовлении блюд используется белая соль. Хотя также есть разновидности других цветов: розовая, синяя, черная. Исследования о том, каково же влияние этого продукта на организм человека ведутся еще с середины прошлого столетия.

Есть немало доказательств того, что чрезмерное ее потребление вредит здоровью. В то же время, еда с слишком маленьким количеством натрия также недостаточно полезна для человека. По сей день продолжаются споры, а также новые научные исследования, которые бы могли наверняка доказать связь определенных заболеваний с потреблением большого либо недостаточного количества соли. Актуальность соли заключается не только в том, что она улучшает вкусовые качества продуктов. Изначально она больше применялась для того, чтобы продлить срок хранения продуктов. Благодаря хлориду натрия можно предотвратить размножение бактерий, которые могут способствовать пищевым отравлениям. Чтобы разобраться, что к чему, необходимо детально разобраться с этой пищевой добавкой, понять чем отличаются ее виды и к чему может привести ее чрезмерное или недостаточное потребление.

Содержание статьи

Разновидности

Если отталкиваться от химического состава соли, то ее второе название – хлорид натрия. Это обусловлено тем, что она на 40% состоит из натрия, и на 60% — их хлорида. Однако некоторые разновидности соли могут быть обогащены и другими элементами (цинком, железом, кальцием, калием).

Обратите внимание: Соль состоит из минералов, которые выполняют важную функцию: способствуют урегулированию баланса жидкости в организме.

Натрий получают также и с едой: он в небольшом количестве содержится в определенных продуктах. Хлорид натрия может добываться следующими способами: в шахтах либо при испарении богатой на минералы воды (морской).

Наиболее распространенными видами являются:

  • Поваренная пищевая добывается в недрах земли в шахтах. Из-за этого после добычи происходит тщательный процесс очистки, из-за чего большая часть полезных микроэлементов устраняется. Если обратить внимание на состав, то выявится, что 97% ее – это чистый хлорид натрия. Наиболее распространенными местами добычи соли является Астраханская, Оренбургская области.
  • Йодированная – второй по распространению вид добавки. Имеет в своем составе один из важнейших элементов для щитовидной железы – йод.
  • Морская – добывает при испарении воды. В качестве вспомогательных элементов в ней могут содержаться железо, цинк, калий. Она может немного отличаться по цвету, что напрямую зависит от содержащихся в ней микроэлементов. Однако, стоит также помнить о том, что в связи с постоянным загрязнением океана происходит и загрязнение солей. Из-за это в них может содержаться такие вещества как свинец или другие виды тяжелых металлов.
  • Розовая соль (гималайская) отличается по цвету благодаря содержанию в ней оксида железа. Помимо этого в ее составе калий, кальций, магний, железо. Стоит обратить внимание на то, что натрия в ней значительно больше, чем в традиционной поваренной соли. Более того, многие являются поклонниками именно этой разновидности. Что обусловлено ее легким ароматом. Хотя незнающему человеку уловить разницу (помимо цвета) достаточно сложно.
  • Черная соль отличается присутствием в ее составе железа и других микроэлементов. Особенно распространена в азиатских странах. Отличается уникальным вкусом, которые многие ассоциируют с вкусом яичных желтков, отваренных вкрутую.

Как соль может навредить?

В последнее время органы здравоохранения постоянно предупреждают о том, чем вредна соль для здоровья человека. При этом, речь идет как о переизбытке, так и о недостатке ее. При этом, стоит обратить внимание, что большинство людей имеют привычку досаливать блюда значительно больше, из-за чего потребление больше нормы. Это в свою очередь влечет развитие различных заболеваний, в частности, повышение артериального давления, из-за чего увеличивается риск инсульта, а также различных заболеваний сердца.

Видео

В связи с этим рекомендовано уменьшать суточное ее потребление. Отталкиваться стоит от потребности человека в натрии, которая составляет не более 2300 мг. Если перейти к характеристикам массы, то при условии содержания в добавке 40% натрия, эта норма должна составлять не более 6 г. Увеличение этого показателя всего на грамм ведет к повышению давления. В то же время, стоит отметить тот факт, что ограничение соли также имеет отрицательное воздействие на организм. При бессолевых диетах либо сильном ограничении добавки может снижаться артериальное давление. Хотя также стоит помнить о том, давление имеет свойство меняться не только от пищи, но и от множества других факторов, которые от человека не зависят (например, погоды).

К чему может привести недостаток в организме?

Учеными проводятся исследования касательно не только вреда от чрезмерного потребления соли, но и от недостатка.

В частности, низкий уровень потребления может привести к:

  • увеличению количества плохого холестерина в крови, а также триглицеридов;
  • некоторые исследования свидетельствуют о том, что недостаток соли может привести к развитию сердечных заболеваний;
  • ограничение потребления может привести к сердечной недостаточности;
  • снижению давления;
  • имеются данные о том, что бессолевые и диеты с низким содержанием соли могут повысить сопротивление инсулина.

Много соли тоже плохо!

Есть немало исследований, которые доказывают вред хлорида натрия из-за его чрезмерного потребления. В частности, большое количество связывают с увеличением риска образования рака желудка.

Это может быть обусловлено следующими причинами:

  • Из-за большого потребления соли может происходить рост определенной разновидности бактерий (хеликобактер пилори), что провоцирует появление воспалительных процессов и язвенной болезни. Все это может привести к раку желудка.
  • Повышенное содержание солей может привести к повреждению оболочки внутреннего органа, из-за чего он будет подвержен влиянию канцерогенов.

Однако, стоит отменить, что это лишь возможность, а не закономерность. Есть немало мифов о том, как соль хорошо и плохо влияет на организм человека. Огромное количество исследований по сей день посвящено появлению рака и другим заболеваниям. Стоит обратить внимание на западные страны. Там хлорид натрия не подается в качестве добавки. Зато в большом количестве используется соевый соус. Его использование наблюдается практически везде, вне зависимости от приготовляемого блюда. И при этом, большое потребление его не сказывается негативно ни на мужчинах, ни на женщинах.

Какие продукты имеют большое содержание натрия?

Еда может содержать натриевую соль сама по себе. В первую очередь к ним стоит отнести некоторые готовые продукты, например, салаты, чипсы, колбасы, сыры, соусы и т.д. таким образом, практически ¾ суточной нормы потребления соли поступает в организм человека в готовой пище.

Содержание соли в различных продуктах
Продукт, 100 г Содержание натрия, мг
Зерновые
Хлеб ржаной, производимый из муки грубого помола 100% 430
Хлеб пшеничный, производимый из муки крупного помола 94% 250
Булки 240
Кукурузные хлопья 660
Овощи
Квашеная капуста 800
Фасоль стручковая 400
Грибы (лисички) 300
Свекла 260
Цикорий 160
Листья сельдерея 125
Корень сельдерея 100
Фрукты
Изюм 100
Бананы 54
Финики 20
Черная смородина 15
Яблоки 8
Груши 3
Молочные продукты
Молоко коровье 120
Яйца 100
Творог 30
Сыр 800-1200
Мясные и рыбные продукты
Телятина 100
Говядина 78
Свинина 80
Рыба От 50 до 100
Тунец в консервах 500

Что же делать: кушать или не кушать?

Противопоказания имеются как у чрезмерного потребления соли, так и у бессолевых диет. И то и другое влечет за собой последствия для организма. Не стоит забывать о том, что полезные свойства поваренной соли и других разновидностей этой добавки также доказаны: минералы, содержащиеся в ней, играют важную роль в урегулировании водного баланса в организме, артериального давления. Исследования о пользе и вреде соли ведутся по сей день. При употреблении добавки рекомендуется придерживаться рекомендованной нормы. В противном случае возможно появление негативных последствий.

Отзывы

Хлеб я ем в больших количествах. Причем ем его во время каждого своего приема пищи. А тут заметил, что мой вес медленно пополз вверх, да еще и суставы начали сильно болеть. Обратился с этим вопросом к врачу. Оказывается то, что боли в суставах и лишний вес у меня из-за любви к хлебу. Мало того, что это мучное изделие, так еще в нем очень много соли. Теперь от любимого хлеба пришлось отказаться. Подтянутая фигура дороже минутного удовольствия.

После тренировки я стараюсь не есть. Могу побаловать себя только фруктом. Недавно буквально « подсела» на бананы. Ела их в большом количестве. Они сладкие, вкусные, отлично утоляют голод. Рассказала о своей привычке тренеру и чуть не получила « по ушам». Оказывается то, что в нем очень много натрия, а он очень негативно отражается на фигуре. Теперь стараюсь, есть бананы 1 раз в месяц. Мечтаю о стройном теле, поэтому от любимого лакомства пришлось отказаться.

На правильное питание я перешла давно. Кто бы, что не говорил, но похудеть оно реально помогает. А еще оно отлично оздоравливает организм изнутри. А вот по утрам я люблю себя побаловать кукурузными хлопьями с молоком. Знаю, что они не особо полезные, в них много соли, и они негативно отражаются на фигуре, но уж очень я их люблю. Причем даже тренер мне сказал, что иногда и чисто в утренние часы можно себя побаловать какой-нибудь «вкусняшкой». Но главное знать меру.

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Цена
ПБК-20 для похудения 990 руб.
ChocoBurn для похудения 147 руб.
Eco Slim для похудения 990 руб.
GrassFit для похудения 1980 руб. 1 руб. (до 15.08.2019)
SlimPills для похудения 1190 руб.
Lipocarnit для похудения 990 руб.
OneTwoSlim для похудения 990 руб.

Также читайте:



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Авокадная диета для похудения: как правильно есть авокадо чтобы похудеть в животе, отзывы и результаты

Авокадо – экзотический фрукт, обладающий весьма специфическим вкусом. Неудивительно, что в России этот фрукт не пользуется популярностью – просто его не умеют выбирать, поэтому употреблять в пищу приходится несозревший плод или же дозревший на полках супермаркетов. В пользу же авокадо следует привести большое количество полезных свойств – этот фрукт помогает в похудении. Авокадная диета для похудения пользуется популярностью – это связано со схожестью экзотики, к примеру, популярность ананасовой диеты....

02 06 2020 18:58:21

Жиросжигающие таблетки, лучшие препараты для сжигания жира в аптеке

Многие хотят похудеть быстро, но так, чтобы результат удержался на месте и не вернулся на прежнюю отметку. Диетологи рекомендуют придерживаться правильного питания, которое можно совмещать с активными физическими тренировками. Во многих аптеках также встречаются препараты со жиросжигающим действием, помогающие нормализовать вес без вреда для здоровья.  Жиросжигающие таблетки – это дополнительные добавки к спортивному питанию, которые усиливают сжигание жира, ускоряют похудение, стимулируют обменные процессы. Но все же перед тем как начинать применять данные средства, стоит рассмотреть их основные виды и важные особенности....

01 06 2020 3:58:42

Упражнения для похудения живота и боков в домашних условиях

Некрасивые складки жира очень трудно скрыть под одеждой и поэтому по поводу этого недостатка фигуры комплексуют многие девушки. Жирок скрывающий талию, появляется вследствие малоактивного образа жизни, неправильного питания и возрастных гормональных изменений. Многие женщины не считают нужным восстанавливать свою фигуру сразу после родов, и их округлившийся животик, как в положении, продолжает увеличиваться в размерах, а спустя время влезть в любимое платье становиться совсем невозможно....

31 05 2020 23:18:37

Упражнения для похудения живота и боков в домашних условиях

Некрасивые складки жира очень трудно скрыть под одеждой и поэтому по поводу этого недостатка фигуры комплексуют многие девушки. Жирок скрывающий талию, появляется вследствие малоактивного образа жизни, неправильного питания и возрастных гормональных изменений. Многие женщины не считают нужным восстанавливать свою фигуру сразу после родов, и их округлившийся животик, как в положении, продолжает увеличиваться в размерах, а спустя время влезть в любимое платье становиться совсем невозможно....

30 05 2020 13:34:51

Холестерин и холестерол что это такое

Организм человека – это сложный, но саморегулирующий механизм. Любое вещество, какое заложено в его клетки, нужное для правильной работы. Холестерин – это важная составляющая любой клетки организма, особенно много его в нервных тканях, мозге, из него синтезируются многие гормоны. Холестерин приносит не только пользу, но и вред. Это может сделать «плохой» холестерин. Когда нарушается баланс «плохого» и «хорошего» вида, есть риск развития атеросклероза, опасного для жизни заболевания....

29 05 2020 22:20:55

Фитнес для быстрого похудения: самые эффективные упражнения для тренировки дома и в спортзале

Спорт – основа для быстрого сброса кг. Не используя фитнес для похудения, девушка не сможет эффективно избавиться от лишних см в талии. Диета способна помочь в коррекции фигуры, однако без физических нагрузок модница рискует обзавестись обвисшей кожей, от которой в дальнейшем будет сложно избавиться. По этой причине, решив похудеть, девушка должна выделить место в графике для посещения спортзала.  Специалисты советуют записаться на групповые тренировки по выбранному виду спорта. Худеть в компании единомышленников проще....

28 05 2020 1:39:16

En Forme для похудения, цена и отзывы про Эн Форме, где купить, развод или нет

En Forme – революционный препарат для похудения в капсулах, основанный на многокомпонентном составе преимущественно растительного происхождения. Представлен в виде капсул для дневного и вечернего приема, отличающимися концентрацией действующих веществ. Работает на расщепление жира, улучшение пищеварительной функции и устранение повышенного аппетита....

27 05 2020 4:18:47

Похудение на желтках: как похудеть на желтковой диете, отзывы и результаты

Женщины для похудения используют куда заманчивые диеты, нежели отдают предпочтение эффективным и регулярным занятиям спортом. Так, похудение на желтках сегодня завоевало популярность благодаря своей легкости в соблюдении и приготовлении основного блюда. Но правда ли подобное похудение действительно способствует сбросу лишних килограмм. Отзывы похудевших весьма впечатляющие....

26 05 2020 21:47:18

Изолят протеина что это такое, отличия от сывороточного концентрата

Современные молодые люди стремятся иметь спортивную фигуру и усиленно посещают тренажерные и спортивные залы. Чтобы иметь упругое и подтянутое тело, одних занятий спортом мало – требуется еще специальное спортивное питание. Оно содержит белок или протеин, и помогает нарастить мышечную массу....

25 05 2020 22:50:42

Лучшие жиросжигатели для похудения: самые эффективные препараты и продукты сжигатели жира для женщин

Стройная фигура это признак красоты и здоровья, залог долгой и счастливой жизни. Ее обладатели не только притягивают взгляды противоположного пола, но и выбирают одежду, которая нравиться, а не подходит по размеру. Используя средства, выделяемые специалистами как самые эффективные жиросжигатели для похудения, можно добиться видимых результатов за короткий срок. Жиросжигатели подразделяют на две категории: натуральные, к которым относятся некоторые продукты питания, и аптечные препараты, созданные специально для того, чтобы помочь организму расщепить лишний жир....

24 05 2020 16:36:57

Упражнения для похудения живота и боков в домашних условиях

Некрасивые складки жира очень трудно скрыть под одеждой и поэтому по поводу этого недостатка фигуры комплексуют многие девушки. Жирок скрывающий талию, появляется вследствие малоактивного образа жизни, неправильного питания и возрастных гормональных изменений. Многие женщины не считают нужным восстанавливать свою фигуру сразу после родов, и их округлившийся животик, как в положении, продолжает увеличиваться в размерах, а спустя время влезть в любимое платье становиться совсем невозможно....

23 05 2020 22:31:24

Как похудеть в бедрах в домашних условиях, быстрое похудение в ногах и ягодицах

Многих молодых девушек и женщин интересует вопрос, как похудеть в бедрах. Похудеть в зоне ягодиц является очень распространенной проблемой и главной целью для женщин и девушек. Для того чтобы уменьшить бедра необходимо приложить достаточно много усилий и терпения, потому что именно это место является очень проблемным. На бедрах откладывается большое количество жиров, а чтобы сжечь их, необходимо много работать над собой и пересмотреть свой режим питания. Большинство женщин и молодых девушек не довольны объёмами своих бедер и желают похудеть в этой зоне....

22 05 2020 20:15:13

Корица с медом для похудения, отзывы и результаты снижения веса на медовом напитке с коричником

Зачастую во время похудения запрещают употреблять сладкое, а большинство пряностей используется только в момент приготовления блюд без соли. Корица с медом для похудения – это определенное исключение из правил. Благодаря представленному сладкому напитку за месяц можно похудеть до 3 кг, не ограничивая себя в питании. Помимо прочего, из корицы и меда делают обертывания, которые помогают избавиться от лишних объемов в проблемных местах.  Польза корицы и меда для похудения заключается в улучшении обменных веществ и ускорении метаболизма....

21 05 2020 20:20:40

Липоевая кислота для похудения - отзывы, как принимать

Фармацевтическая наука предлагает огромное количество средств для похудения, большинство из которых имеет множество противопоказаний, и чтобы решиться на подобную терапию нужно серьезно подумать, стоит ли рисковать здоровьем. Медицинскими исследованиями было выявлено, что снизить вес могут помочь витаминные препараты, которые почти не имеют противопоказаний. Одним из них является липоевая кислота для похудения — этот медицинский препарат стал применяться не так давно, но судя по отзывам, принимающие его люди, добились хороших результатов....

20 05 2020 11:36:27

Продукты сжигающие жиры для быстрого похудения женщин список

Без изменения своего рациона питания добиться идеальной фигуры или просто похудеть невозможно. Самым безопасным и правильным способом является правильное питание – оно улучшает метаболизм и здоровье, сжигает лишний подкожный жир. В сочетании с умеренными физическими нагрузками правильное питание дает невероятные результаты. Особенно полезны продукты, сжигающие жир и способствующие похудению. Они ускоряют похудение и либо имеют отрицательную калорийность (сельдерей), либо ускоряют метаболизм, заставляя организм расходовать лишний жир. Жиросжигающие продукты обычно имеют низкую калорийность и содержат очень большое количество витаминов и минералов....

19 05 2020 8:42:55

Индекс массы тела - калькулятор рассчета и нормы ИМТ

Борьба с лишним весом, желание стать совершенными в своем теле – чуть ли ни одна из самых насущных тем в современном мире. Миллионы людей, как мужчин, так и женщин стремятся к тому, чтобы быть идеальными, худыми и стройными.  Индекс массы тела ( И М Т) помогает определить уровень, до которого нужно похудеть или поправиться.  Благодаря расчету можно определить, какой вес идеален для каждого человека в соответствии с ростом. Этот расчет признан медиками и являет собой вполне объективный метод....

18 05 2020 5:51:46

Как быстро похудеть в домашних условиях на 10 кг за неделю

Многих интересуют вопросы касательно того, как похудеть за неделю на 10 кг. И это вовсе неудивительно, поскольку все желают выглядеть стройными и красивыми. А ждать большое количество времени, пока фигура не станет подтянутой, сможет далеко не каждый. Ведь нередко бывает так, что мы запускаем себя в течении зимнего периода, а накануне лета, когда нужно выглядеть подобающим образом, начинаем суетиться, и ничего не успеваем. И ничего не остается, кроме как быстро и эффективно похудеть на 10 кг. На самом деле сделать это довольно просто. Существуют проверенные способы. И их огромное количество....

17 05 2020 7:55:52

Как похудеть за месяц на 5 кг в домашних условиях без вреда для здоровья

Тема похудения близка многим девушкам, так как каждая стремится иметь идеальную фигуру. Иногда достаточно одного праздника, чтобы начать усилено заниматься спортом или сесть на диету. Но бывает так, что регулярно третироваться просто не получается, а изнурительные диеты пугают. Не менее знакомо девушкам, когда предстоит событие, а лишние килограммы просто не позволяют одеть выбранный наряд и тогда возникает вопрос как похудеть за месяц и на сколько это реально?...

16 05 2020 2:38:12

Лучшие продукты для похудения: список продуктов которые сжигают жиры и способствуют снижению веса

Похудение в общепринятом понятии связано с диетой, строго ограничивающей или даже исключающей из меню какую-либо группу продуктов. В результате организм не получает вещества, имеющиеся в составе только того продукта, которым решили пренебречь. А вместе с тем, очень часто в анекдотах мы слышим такую фразу что надо съесть, чтобы похудеть? Мы смеемся над этим, но автор этой фразы, как ни странно близок к истине, поскольку действительно существуют продукты для похудения.  Все дело не в магии, а в обычных химических превращениях, происходящих в каждом человеческом организме. Диета тут неважна, при употреблении некоторых продуктов нормализуются все функции организма, улучшающих обмен веществ, способствующий похудению....

15 05 2020 22:39:28

Ожирение что это такое - степени, причины и лечение

Не все люди имеют идеальную фигуру. Многие склонны к полноте, и со временем эта особенность организма приводит к увеличению массы тела и, как следствие, к ожирению. Это сопровождается нарушением работы сердца, органов пищеварения, болезнью суставов, риском инфаркта и инсульта, развитием сахарного диабета и проблемами с психикой. Ожирение постепенно разрушает человека физически и психически. Что такое ожирение, отчего оно наступает и как с этим бороться, будет рассмотрено в данной статье....

14 05 2020 10:59:21

Сиофор для похудения 500, 850, 100: отзывы, результаты и инструкция по применению

Сиофор — медицинский препарат, назначаемый людям, которые лечатся от сахарного диабета. Однако в качестве «целевой аудитории» называются только те, кто имеет данное заболевание второго типа. Кроме того, сегодня стало весьма популярным принимать Сиофор для похудения. В чем же секрет воздействия данного препарата на организм?...

13 05 2020 22:15:44

Приложение для подсчета калорий на мобильный телефон для iPhone и Android

При желании похудеть задействуется способ подсчета калорий. Его тяжело проводить без постоянной регистрации нужных записей. Для простоты и вследствие постоянного развития информационных технологий сегодня используются приложения, которые легко загружаются в современные гаджеты.  Лучшие приложения для подсчета калорий имеют многочисленные функции, которые дают возможность подсчитать нужную норму суточной калорийности и прибегнуть к расчету потребляемой ежедневно пищи. Далее будут представлены особенности использования рекомендуемых приложений, которые способствуют похудению....

12 05 2020 22:30:31

Как похудеть в ляшках, упражнения для ног в домашних условиях

Любуясь картинами импрессионистов, мы понимаем, как сегодня изменились представления о женской красоте: если раньше пышные формы пытались запечатлеть на холсте, современные красавицы желают от них избавиться. Идеальная фигура, в сегодняшнем представлении – это тонкая талия, пышная грудь и стройные бедра. Поэтому вопрос как похудеть в ляшках, ягодицах и бедрах волнует большинство женщин, стремящихся выглядеть идеально, и они пробуют разные способы, чтобы избавиться от лишних сантиметров....

11 05 2020 12:54:17

Коктейли для похудения в домашних условиях: лучшие рецепты приготовления диетических коктейлей

Коктейли для похудения – эффективный способ сбросить лишние килограммы, они позволяют контролировать желание съесть что-нибудь и насыщают организм витаминами. Приготовление питательной массы по рецепту не требует специфических знаний и умений. В качестве ингредиентов используются фрукты и овощи. Составляющие смеси можно купить в магазине или вырастить на собственном участке. Используя рецепты коктейлей для похудения в домашних условиях, женщина сможет приготовить вкусную питьевую массу, которая принесет пользу и поможет устранить лишние килограммы....

10 05 2020 16:47:44

Как убрать бока на талии в домашних условиях женщине

Отложение жиров на боках и бедрах делают фигуру не только некрасивой, но и мешают нормальному кровообращению, заставляют органы смещаться и нарушают их работу. Убрать эти «попины уши» очень даже не просто, но реально, особенно, если их появление не связано с какой-либо патологией....

09 05 2020 4:18:36

Малоподвижный образ жизни, последствия гиподинамии для здоровья человека

В век технического прогресса, когда новые изобретения позволяют существенно упростить жизнь человека, освободив его от физических нагрузок, все чаще люди проводят свое время за компьютером или отдыхают лежа перед телевизором. Все реже можно встретить детей на детских площадках, играющих в «казаков-разбойников», все меньше подростков занимается в спортивных секциях, и все чаще взрослые забывают о наличии спортивных площадок, стадионов и турников.  Такая деятельность называется малоподвижным образом жизни и характеризуется минимальной и нерегулярной физической активностью....

08 05 2020 8:57:29

Биолипосактор для похудения, цена, отзывы, где купить, развод или нет

Биолипосактор живота – это эффективное растительное средство для быстрого удаления жира с боков и живота без операции. За 1 курс применения дает стойкие показатели в уменьшении объемов талии. Дополнительно подтягивает кожу, возвращает тонус, выравнивает контуры фигуры. За счет натурального состава средство не оказывает побочных действий и не влияет на общее самочувствие....

07 05 2020 18:16:10

Аэробика для похудения в домашних условиях, видео для начинающих

Самый эффективный способ похудения – совмещение физических нагрузок и правильного питания. Аэробика – это способ сбросить вес без диет, подтянуть тело и улучшить обмен веществ, танцуя под веселую музыку. Аэробика для похудения в домашних условиях может проводиться по видео урокам, так как техника проста, а специального инвентаря не требуется, каждый может опробовать эту методику на себе....

06 05 2020 3:50:25

Hoodix для похудения, цена и отзывы про Худикс, где купить, развод или нет

Hoodix – шипучие таблетки для похудения, действие которых основано на наноэкстрактах лекарственных растений. Быстрое воздействие на метаболизм позволяет за короткое время избавиться от жира в проблемных зонах и подтянуть фигуру. Препарат разработан американскими учеными и имеет сертификаты....

05 05 2020 16:35:43

Сколько калорий в мандарине 1 шт, калорийность и БЖУ мандарина на 100 грамм

Мандарины относятся к числу самых любимых лакомств новогоднего стола среди многомиллионного населения нашей страны. И это неспроста: ведь этот фрукт не только очень полезен, но и обладает невероятными вкусовыми качествами, а калорийность мандарина на 100 грамм продукта порадует даже самых пунктуальных дам, строго соблюдающих диетический рацион питания....

04 05 2020 18:59:21

БЖУ для похудения, как рассчитать соотношение белков жиров и углеводов

Для того, чтобы похудеть или регулировать вес после очередного похудения, нужно иметь представление о том, как рассчитать Б Ж У для похудения. Зная суточную норму Б Ж У, легко рассчитать нужное количество ккал для поддержания и снижения веса.  Если рассчитать суточное количество калорий и Б Ж У, то углеводов обязательно окажется больше, чем жиров или белка.  Стандартным соотношением суточного Б Ж У является 1:1:4. Для не очень энергичных людей такая пропорция будет слишком богата углеводами и бедна белками, а потому им лучше подкорректировать дозу белка....

03 05 2020 5:37:57

Как похудела Настя Каменских, фото ДО и ПОСЛЕ, секрет диеты

Звезды шоу-бизнеса всегда привлекают к себе повышенное внимание – находясь под пристальным взглядом публики, популярным людям не удается скрыть любые недостатки своей внешности. Поэтому даже малейшее изменение в образе звезды вызывает большой резонанс общественности. Не стала исключением и Анастасия Каменских, красавица певица из популярной группы « Потап и Настя». Каменских родом из Украины, родины сала и борща, и всегда отличалась весьма аппетитными формами....

02 05 2020 20:18:36

Что такое гиполипидемическая диета, список продуктов для антилипидной диеты, низколипидные рецепты на неделю

Гиполипидемическая диета – способ питания, который позволяет не только сбросить лишний вес, но и улучшить состояние здоровья. В отличие от большинства методов коррекции фигуры, диета подходит лицам, которые страдают проблемами с желудочно-кишечным трактом, нервной и сердечно-сосудистой систем. Питаясь полезными продуктами, девушка сможет приблизиться к достижению идеальной фигуры....

01 05 2020 17:12:10

Яблочный уксус для похудения: как правильно пить чтобы быстро похудеть в домашних условиях

Если еще 10 лет назад было всего несколько способов для похудения. Сейчас же существует несколько десятков самых разных диет. Но многие люди не хотят или не могут в силу ряда причин отказываться от пищи или ограничивать себя в еде. Поэтому они ищут альтернативные способы снижения веса, например, яблочный уксус для похудения....

30 04 2020 4:23:16

Как убрать живот и бока мужчине в домашних условиях за короткий срок

Красота мускулистого и подтянутого мужского тела запечатлена многими художниками и скульпторами. Сильные упругие торсы Аполлонов украшают старинные здания. Современные мужчины зарабатывают на жизнь не физическим трудом, а умственным, в результате их фигура далека от идеала. « Выдающимся» местом, свидетельствующим о ведении сидячего образа жизни его хозяина, являются живот....

29 04 2020 17:28:20

Упражнения для похудения ног, ягодиц и бедер в домашних условиях для девушек

Длинные стройные ноги украшают не всех представительниц прекрасного пола, для большинства женщин бедра и ягодицы являются проблемной зоной. Девушек не устраивает полнота бедер и икр, целлюлит на ягодицах. Склонностью к отложению жира на ногах наделила дам природа, чтобы поддерживать их основное предназначение – продолжение рода. Однако с такой внешностью многие женщины мириться не хотят, и бегут в спортзал, чтобы скорректировать свою фигуру....

28 04 2020 0:48:35

Dietonus для похудения, цена, отзывы, где купить Диетонус, развод или нет

Растительный препарат Dietonus – комплекс активных компонентов, заключенный в трех разных по действию капсулах. Средство работает в соответствии с биоритмами человеческого организма, а потому естественным образом помогает улучшить обмен веществ, пищеварение и процесс сжигания жира. Препарат подходит мужчинам и женщинам разных возрастов....

27 04 2020 18:48:13

Диета Ольги Бузовой, как похудела, фото До и После

Популярная телеведущая шоу « Дом 2» Ольга Бузова выглядит всегда потрясающе. Если вдруг она набирает некоторое количество лишних килограммов, то всегда легко и быстро может от них избавиться. У любимой многими телеведущей есть в запасе набор рецептов, благодаря которым она может легко вернуть себе желаемую форму и всегда выглядеть очень хорошо. Диета от Ольги Бузовой не является тайной за семью печатями. Подробно о ней можно прочитать в этой статье....

26 04 2020 7:15:15

Мангустин для похудения, отзывы и результаты: как правильно принимать сироп Mangosteen для снижения веса

Стремление сбросить лишний вес заставляет девушек искать все новые и новые способы. Не все модницы готовы голодать или подвергать себя изнурительным тренировкам. По этой причине взгляд женщин все чаще обращается в сторону препаратов, которые сулят быструю потерю лишних кг. Однако не все медикаментозные способы снижения веса одинаково эффективны. Они могут помочь не только потерять лишние кг, но и принести с собой букет заболеваний.  Однако не все препараты несут только негативный результат....

25 04 2020 18:44:51

Таблетки для похудения, эффективные препараты для снижения веса

Статистика наука точная. И согласно статистическим исследованиям на данный момент каждый 6-й жители нашей планеты страдает ожирением или имеет избыточную массу тела. И конечно такие люди стремятся похудеть. Но занятие спортом и следование строгим диетам в силу разных причин подходит далеко не всем. Поэтому многие делают выбор в пользу препаратов и в этой статье мы разберем, какие самые эффективные таблетки для похудения существуют на данный момент....

24 04 2020 22:46:11

Как накачать попу в домашних условиях: 9 лучших упражнений для ягодиц дома

Так уж сложилось, что девушкам и женщинам приходится идти на многие жертвы, чтобы иметь красивую, идеальную фигуру. Эти жертвы относятся к строгим диетам, правильному питанию и занятиям спортом. Но и это еще не все, когда девушка обращается к диете и скидывает вес, то в первую очередь результат заметен на груди и попе, что очень огорчает. Ведь сейчас упругая, большая и круглая попа — это не просто модная тенденция, а главное условие идеальной фигуры. Тут же девушки ищут эффективные упражнения для ягодиц в домашних условиях, которые помогли бы достичь желаемого результата....

23 04 2020 4:10:49

Сколько калорий сжигается при беге, расход ккал при беге за 1 км

О стройной и подтянутой фигуре мечтают многие, но не все умеют эффективно тратить энергетические запасы. Сидячий образ жизни – это главный враг стройной и здоровой фигуры. Чтобы обеспечить телу должную нагрузку, можно воспользоваться различными программами и методиками, в их числе находится и бег. Сколько калорий сжигается при беге, и предстоит узнать из этой статьи....

22 04 2020 17:17:31

Лучшие упражнения чтобы убрать живот: эффективная гимнастика для талии в домашних условиях

Рано или поздно живот становится проблемной зоной практически у всех. Как добиться совершенства в этой области, как сохранить талию идеально тонкой даже с годами? Естественно, необходимо правильно питаться. Но добиться лучших результатов, не прибегая к физическим упражнениями, увы, не удастся. Придется работать над собственным телом изо дня в день, ведь так хочется ловить на себе восхищенные взгляды окружающих… Один из гуру современного мирового фитнеса, Гей Гаспер, составила целый комплекс, в который входят лучшие упражнения, чтобы убрать живот и сделать талию тонкой и красивой (видео представлено ниже)....

21 04 2020 12:23:56

Ходьба для похудения: пешие прогулки для снижения веса, отзывы и результаты

Ходьба для похудения — это отличный вид тренировки, позволяющий сбросить вес и сделать фигуру красивой и стройной. Ходьба для похудения актуальна в тех случаях, когда нет времени на тренировки в спортивном зале или не позволяет здоровье, ведь она сжигает лишний жир не нанося травм организму. Чтобы прогулки были эффективны, повторять их необходимо регулярно, соблюдая несколько правил....

20 04 2020 0:50:23

Кофе с маслом для похудения, отзывы о напитке Bulletproof со сливочным маслом

Bulletproof Coffee – пуленепробиваемый кофе — стал очередным трендом в среде худеющей публики. Кофе с маслом для похудения пьют в надежде повысить свой интеллект, зарядиться энергией на весь день, сохранить оптимальный вес. Идея популярного напитка родилась в голове американца Дэйва Эспри из Силиконовой долины в южной Калифорнии. Были времена, когда он весил 136 кг, искал способы похудения и повышения уровня IQ....

19 04 2020 5:31:59

Растяжка - упражнения на гибкость тела, стретчинг в домашних условиях

Растяжка — это комплекс упражнений, которые направлены на развитие эластичности мышечной ткани и связок тела. Выполнять их может любой человек независимо от возраста и половой принадлежности, потому что они считаются самыми безопасными и редко приводят к травмам. Стретчинг является отдельным направлением гимнастики, которое с каждым годом набирает известность. Это связано с тем, что многие люди хотят иметь гибкое, пластичное и красивое тело. Тренировки на растяжку можно с легкостью выполнять самостоятельно, главное нужно изучить основные их виды и принципы проведения....

18 04 2020 20:19:38

Эликсир стройности Здоров для похудения инструкция и отзывы

Стремление быть стройной присутствует практически у 100% прекрасной половины человечества. Даже некоторые мужчины недовольны своим видом и мечтают похудеть. Фармацевтическая промышленность и специалисты идут навстречу населению и часто выпускают новинки, способствующие похудению. Недавно на рынок поступил новый эликсир стройности « Здоров» для похудения, позволяющий терять килограммы без вреда для здоровья и изнуряющих организм голодовок и тренировок....

17 04 2020 19:45:46

Фитомуцил для похудения, отзывы худеющих и как принимать Phytomucil правильно

Препараты для похудения до сих пор пользуются спросом – к сожалению, люди желают быстро и без изнурительных тренировок сбросить вес за критически короткое время. Чтобы не вредить своему здоровью, в ход идут различные биологически активные добавки, состав которых, по заверениям производителей, только растительный без добавления различной химии. Так, Фитомуцил для похудения стал лидером продаж. В чем его преимущество над остальными подобными биодобавками?...

16 04 2020 9:22:48

Липоевая кислота для похудения - отзывы, как принимать

Фармацевтическая наука предлагает огромное количество средств для похудения, большинство из которых имеет множество противопоказаний, и чтобы решиться на подобную терапию нужно серьезно подумать, стоит ли рисковать здоровьем. Медицинскими исследованиями было выявлено, что снизить вес могут помочь витаминные препараты, которые почти не имеют противопоказаний. Одним из них является липоевая кислота для похудения — этот медицинский препарат стал применяться не так давно, но судя по отзывам, принимающие его люди, добились хороших результатов....

15 04 2020 14:44:29

Утренняя зарядка, лучший комплекс упражнений для разминки и гимнастики по утрам

Чтобы окончательно проснуться утром, вам обязательно поможет утренняя зарядка. Выполнив необходимый комплекс упражнений, вы будете целый день ощущать заряд энергии, бодрости и хорошего настроения....

14 04 2020 1:24:36

Нейросистема 7 для похудения, купить в аптеке, реальные отзывы похудевших

На сегодняшний день в России постоянно растет количество людей, страдающих ожирением или просто лишним весом. В результате возникает огромное количество способов и система для похудения. На данный момент завоевывает популярность « Нейросистема 7» для похудения — это система для похудения и предотвращения развития сахарного диабета. Сахарный диабет — это опасное для жизни и нормальной жизнедеятельности организма человека заболевание, которое преимущественно развивается на фоне лишних килограммов. Далее подробно будет рассмотрена « Нейросистема 7», которая применяется при ожирении человека под тщательным наблюдением врача....

13 04 2020 2:11:44

Дыня калорийность на 100 грамм, сколько калорий и БЖУ в дыне торпеда, колхозница, эфиопка

В погоне за молодостью, обретением стройной фигуры, а также здоровьем на какие только жертвы не соглашаются женщины. Среди них голодание, изнурительные диеты, рискованные разрекламированные «чудодейственные» пилюли, чаи, которые обещают чуть ли не моментальную стройность. На самом деле можно найти решение проблемы не столь жесткое и опасное, а скорее приятное, но эффективное – питание летними фруктами и овощами. Среди природных плодов с удивительным вкусом и ароматом выделяется любимая многими с детства дыня....

12 04 2020 7:53:32

Аллен Карр, легкий способ сбросить вес - книга, методика, краткое содержание

Избавиться от лишних килограммов мечтают все, у кого таковой имеется. К счастью, в мире современных технологий сделать это совершенно не трудно. Для этого вам необходимо просто соблюдать диету и активно заниматься спортом. Но диету соблюдать тоже необходимо правильно. Ведь это не так просто, как кажется. Для того чтобы освоить все азы похудения, желательно освоить основные методики по устранению лишнего веса.  На сегодняшний день существует огромное количество книг, позволяющих бороться с лишним весом. И одна из них – Аллен Карр « Быстрый способ сбросить вес»....

11 04 2020 12:48:41

Как быстро похудеть и побыстрее сбросить вес

В наше время многие задаются вопросами о том, как быстро похудеть? Некоторые терзают себя изнурительными диетами, кто-то просто ходит в тренажерный зал, а кто-то принимает разнообразные биологические добавки. Но, как правило, все это не приводит к положительным результатам. И тогда руки опускаются, и ничего не хочется делать, а вопрос при этом остается прежним — как можно побыстрее сбросить вес? Мы поможем вам быстренько разобраться с этим....

10 04 2020 15:33:21

Пояс Ab Gymnic для похудения живота, миостимулятор Абжимник для пресса, отзывы и результаты

Часто при излишней полноте сжечь лишние сантиметры бывает не так уж просто, к тому же при загруженном рабочем графике на диеты и занятия спортом практически не остается времени. Если вас давно преследует лишний вес, но избавиться от него своими силами не получается, можно воспользоваться дополнительными средствами, такими, как эффективный пояс Ab Gymnic для похудения живота. Данный тренажер относится к категории вспомогательных средств для снижения веса и подтяжки определенной зоны тела, в данном случае это может быть живот или бедра....

09 04 2020 3:52:34

Тренажеры для похудения в домашних условиях: обзор эффективных кардиотренажеров для снижения веса

В процессе сжигания жира помогают не только диеты, но и тренажеры для похудения. Сейчас их ассортимент настолько широк, что заниматься спортом могут практически все. Принято считать, что существует два вида тренажеров: силовые и кардио. Второй вид способствует большему похудению, так как силовые тренажеры позволяют больше откорректировать фигуру в плане рельефности....

08 04 2020 17:12:12

Чай для похудения, эффективные рецепты фиточая в домашних условиях и отзывы худеющих

Чай для похудения – напиток, позволяющий худеть комфортно. Средство имеет приятный вкус и служит самым эффективным дополнением к диете. Чай состоит из травяных сборов, которые нормализуют обмен веществ. Настой можно приобрести или приготовить самостоятельно.   Настой для похудения позволяет избавиться от лишнего веса без изнурительных физических упражнений. Фирмы, которые изготавливают чай, обещают, что употребление средства принесет эффект даже без изменения режима питания....

07 04 2020 13:14:41

Воркаут что это такое, программа тренировок и упражнения Workout для начинающих

Совершенно не обязательно ходить в спортзал для того, чтобы получать отличные результаты. Воркаут – это отличное тому доказательство. Если вы не имеете особых проблем со здоровьем, то заниматься воркаутом можно начинать в любой момент. Но важно понимать особенности таких тренировок и их правила....

06 04 2020 6:52:19

Как заставить себя похудеть если нет силы воли: правильная мотивация чтобы убедить себя меньше есть

Похудение – довольно нелегкая задача. Чтобы избавиться от лишнего веса часто мало просто заставить себя похудеть, придерживаясь жесткой диеты. Необходимо иметь мотивацию, терпение и, конечно же, силу воли. Для того чтобы похудеть и навсегда избавиться от лишнего веса, нужно учитывать психологический аспект, ведь именно он играет в этом деле важную роль. Поэтому тем, кто ищет ответ на вопрос как заставить себя похудеть, необходимо правильно расставить ориентиры....

05 04 2020 19:40:37

Таблетки для похудения, эффективные препараты для снижения веса

Статистика наука точная. И согласно статистическим исследованиям на данный момент каждый 6-й жители нашей планеты страдает ожирением или имеет избыточную массу тела. И конечно такие люди стремятся похудеть. Но занятие спортом и следование строгим диетам в силу разных причин подходит далеко не всем. Поэтому многие делают выбор в пользу препаратов и в этой статье мы разберем, какие самые эффективные таблетки для похудения существуют на данный момент....

04 04 2020 8:34:15

Обруч для похудения: как правильно выбрать и эффективно крутить обруч чтобы похудеть

Обруч для похудения – эффективный способ сбросить вес без изнурительных тренировок. Метод позволяет играючи избавиться от лишних килограммов. Крутить хула-хуп следует девушкам, у которых не хватает времени на посещение спортзала....

03 04 2020 5:17:23

ReSize для похудения, цена и отзывы про Ресайз, где купить, развод или нет

Resize – крем для наружного использования с термоэффектом. Глубоко проникает в кожу, борется с жировыми отложениями, целлюлитом, потерей тонуса. Помогает быстро улучшить фигуру, препятствует образованию новых жировых отложений и работает как ухаживающее средство. Подходит для курсового или разового применения в качестве профилактики....

02 04 2020 20:48:17

Диета Ольги Бузовой, как похудела, фото До и После

Популярная телеведущая шоу « Дом 2» Ольга Бузова выглядит всегда потрясающе. Если вдруг она набирает некоторое количество лишних килограммов, то всегда легко и быстро может от них избавиться. У любимой многими телеведущей есть в запасе набор рецептов, благодаря которым она может легко вернуть себе желаемую форму и всегда выглядеть очень хорошо. Диета от Ольги Бузовой не является тайной за семью печатями. Подробно о ней можно прочитать в этой статье....

01 04 2020 18:30:52

Приложение для подсчета калорий на мобильный телефон для iPhone и Android

При желании похудеть задействуется способ подсчета калорий. Его тяжело проводить без постоянной регистрации нужных записей. Для простоты и вследствие постоянного развития информационных технологий сегодня используются приложения, которые легко загружаются в современные гаджеты.  Лучшие приложения для подсчета калорий имеют многочисленные функции, которые дают возможность подсчитать нужную норму суточной калорийности и прибегнуть к расчету потребляемой ежедневно пищи. Далее будут представлены особенности использования рекомендуемых приложений, которые способствуют похудению....

31 03 2020 0:33:38

X-Slim для похудения, цена и отзывы про Икс-Слим, где купить, развод или нет

X-Slim – шипучие таблетки для похудения на растительной основе. Подходят для сброса веса в самых проблемных местах: от бедер и ягодиц до внутренней стороны рук и подбородка. Препарат комплексно подходит к вопросу коррекции фигуры, поэтому одновременно снижает вес и убирает объемы....

30 03 2020 14:31:44

Сельдерей для похудения: как правильно употреблять чтобы похудеть, рецепты приготовления

Существует множество продуктов, способствующих сжиганию жира, к ним относится сельдерей для похудения, который не только положительно влияет на фигуру, но и насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами. Регулярное употребление сельдерея помогает организму избавиться от шлаков, а сельдерейная диета поможет похудеть в кратчайшие сроки без вреда для организма....

29 03 2020 5:47:11

Как похудеть? Эффективные методы похудения

Проблема лишнего веса знакома многим, но лишь не многие знают как от неё избавиться. Избыточный вес часто стает настоящей проблемой в повседневной жизни. Он мешает не только в физическом плане, но и в психологическом. Как похудеть быстро в домашних условиях, чтобы раз и навсегда забыть о своих комплексах и внешних недостатках? Найти ответ на этот вопрос поможет данная статья....

28 03 2020 2:38:25

Диетические блюда из кабачков рецепты быстро и вкусно с фото

Сезон овощей всегда побуждает придерживаться диеты с целью похудения. Не остается без внимания и доступный, легко выращиваемый кабачок – это продолговатый овощ белого, зеленого или желтого цвета, с крупными семенами внутри. Употреблять его можно в свежем виде, но лучше изучить простые и вкусные диетические блюда из кабачков, проходящие термическую обработку – таким образом овощ становится вкуснее, мягче....

27 03 2020 8:31:46

Сельдерей для похудения: как правильно употреблять чтобы похудеть, рецепты приготовления

Существует множество продуктов, способствующих сжиганию жира, к ним относится сельдерей для похудения, который не только положительно влияет на фигуру, но и насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами. Регулярное употребление сельдерея помогает организму избавиться от шлаков, а сельдерейная диета поможет похудеть в кратчайшие сроки без вреда для организма....

26 03 2020 5:10:22

Калорийность сливы на 100 грамм, сколько калорий и БЖУ в синей, желтой и черной сливе 1 шт и черносливе

Многих людей по разным причинам интересует калорийность различных продуктов питания. Это спорт, диеты, правильное питание и другие факторы. Казалось бы, что такое понятие, как подсчет калорий, не относится к фруктам и ягодам. Ведь, по сути, этими плодами нельзя даже наесться. Но некоторые фрукты могут содержать большое количество калорий и даже нанести вред фигуре. Слива – это тот фрукт, который завоевал к себе очень неоднозначное отношение.  Следует знать калорийность сливы на 100 граммов, чтобы понимать, нужно ли включать в свой рацион этот фрукт и как часто это делать. Если вы хотите узнать про всю пользу этого фрукта, то стоит ознакомиться с этой статьей....

25 03 2020 5:43:22

Как похудеть после 50 лет женщине при климаксе

Когда наступает климакс, у женщины в организме происходят гормональные изменения, которые приводят к набору лишнего веса. Из-за него появляются проблемы со здоровьем, женщина теряет привлекательность и любыми способами старается вернуть ее. Как похудеть при климаксе в 50 лет, если накопились лишние килограммы и ухудшилось здоровье? Как улучшить свое состояние в период менопаузы?...

24 03 2020 7:14:36

Редуксин таблетки для похудения, инструкция по применению и побочные эффекты

В современном мире люди с избыточным весом встречаются везде, независимо от места их проживания, пола и возраста. Не все могут смириться с таким положением и пытаются любыми путями сбросить ненавистные килограммы. Некоторые идут традиционным путем: садятся на диету или пытаются заниматься спортом. А другие хотят добиться желаемого эффекта более легкими способами, принимая специальные таблетки для похудения, одними из которых и является Редуксин....

23 03 2020 23:24:18

Низкокалорийные блюда из простых продуктов, малокалорийные рецепты для похудения с фото и калорийностью

В борьбе за стройную фигуру победить поможет лишь комплекс мер – это и правильное сбалансированное питание, и дозированные физические нагрузки, и правильный уход. Иногда достаточно просто скорректировать питание, сбалансировать калорийность пищи, чтобы заметить хорошие результаты. Но о голодании здесь речь не идет. Можно готовить низкокалорийные блюда из простых продуктов....

22 03 2020 16:10:56

Как убрать живот в домашних условиях быстро женщине

Многих интересует, как убрать живот в домашних условиях и это вовсе неудивительно, поскольку всем хочется выглядеть красивыми и подтянутыми. А жировые отложения в области живота нередко портят внешний вид в целом как у мужчин, так и у женщин. Довольно часто можно увидеть, что у девушек в области живота гораздо больше жировых отложений, нежели в других зонах. Это может объясняться неправильным обменом веществ или злоупотреблением определенных продуктов. Например, пива. Ведь этот продукт отрицательно сказывается на фигуре любого пола. А с наступлением летнего периода похвастаться красивой фигурой хочется с особым рвением....

21 03 2020 10:31:20

Эффективные травы для похудения: жиросжигающие травяные сборы для снижения веса в домашних условиях

В наше время существует огромное количество способов избавиться от лишнего жира, один из самых безопасных и эффективных — травы для похудения в домашних условиях. Лечебные травы продаются повсеместно и стоят не дорого, они очищают организм и укрепляют иммунитет. Травы являются прекрасным средством для сжигания жира в комплексе с правильным питанием, физическими нагрузками и массажем....

20 03 2020 18:10:10

Как убрать целлюлит на ногах и ягодицах в домашних условиях, быстрые антицеллюлитные способы подтянуть кожу

С началом пляжного сезона мы начинаем придирчиво разглядывать целлюлит на ляшках, и находим несовершенства: жировые складочки и не особо эстетичные бугорки на коже. Как убрать целлюлит в домашних условиях и блистать красивой фигурой на пляже?  Как только приближается пляжный сезон, а вместе с ним и жаркое лето, многие начинают усиленно избавляться от целлюлита. Гречка с курицей в контейнерах, бег по утрам и желание наконец-то избавиться от целлюлита на ногах – все это знакомо многим....

19 03 2020 14:32:30

Врач диетолог что это за специалист и от чего лечит

Врач диетолог – это специалист, который профессионально разбирается в вопросах подготовки полезного или лечебного питания.  Его задача индивидуально подобрать правильный и сбалансированный рацион, направленный на улучшение состояния здоровья и лечение заболеваний Ж К Т. Опытный врач всегда подбирает диету с учетом состояния конкретного пациента. Постоянно контролируя изменения в показателях здоровья, специалист корректирует рацион....

18 03 2020 7:20:48

Эффективное обертывание для похудения живота, боков и ног в домашних условиях

Обертывание – С П А-процедура, проводимая в косметологических салонах согласно определенной программе похудения. Для процедуры используется состав, действие которого направлено на подтягивание кожи или расщепление жиров. Иногда для избавления от проблемы достаточно проведения 10 сеансов. Именно поэтому обертывание для похудения в домашних условиях столь популярно на пути достижения идеальных пропорций.  Замечания же врачей основаны на предельной опасности самостоятельного выполнения сеанса дома. Так, наряду с эффективностью, обертывания для похудения могут быть опасными для здоровья....

17 03 2020 11:37:26

Растяжка - упражнения на гибкость тела, стретчинг в домашних условиях

Растяжка — это комплекс упражнений, которые направлены на развитие эластичности мышечной ткани и связок тела. Выполнять их может любой человек независимо от возраста и половой принадлежности, потому что они считаются самыми безопасными и редко приводят к травмам. Стретчинг является отдельным направлением гимнастики, которое с каждым годом набирает известность. Это связано с тем, что многие люди хотят иметь гибкое, пластичное и красивое тело. Тренировки на растяжку можно с легкостью выполнять самостоятельно, главное нужно изучить основные их виды и принципы проведения....

16 03 2020 9:42:57

Диетические блюда из кабачков рецепты быстро и вкусно с фото

Сезон овощей всегда побуждает придерживаться диеты с целью похудения. Не остается без внимания и доступный, легко выращиваемый кабачок – это продолговатый овощ белого, зеленого или желтого цвета, с крупными семенами внутри. Употреблять его можно в свежем виде, но лучше изучить простые и вкусные диетические блюда из кабачков, проходящие термическую обработку – таким образом овощ становится вкуснее, мягче....

15 03 2020 8:49:14

Tiny Gummy Slim мармелад для похудения, цена, отзывы, где купить, развод или нет

Tiny Gummy Slim – это жевательный мармелад для похудения, обладающий антиоксидантным и липотропным действием. Представлен продуктами для утреннего и вечернего приема, которые отличаются интенсивностью и характером воздействия на организм, а также составными компонентами. Призван значительно уменьшать величину жировой прослойки без диет и фитнеса....

14 03 2020 20:17:16

Как похудела Екатерина Скулкина: фото Кати из Comedy Woman ДО и ПОСЛЕ, секрет диеты

Избыточный вес – извечная проблема, которая беспокоит не только простых девушек, но и звездных леди, которые не всегда обладают идеальным телом. До недавнего времени к разряду пышечек относилась и звезда Comedy Woman Екатерина Скулкина. Однако звезда удивила общественность, сумев избавиться от лишних кг и представ в обновленном образе. У модниц, следящих за карьерой женщины, стал появляться один и тот же вопрос — как похудела Екатерина Скулкина?...

13 03 2020 21:58:47

Протеин что это такое и зачем нужен организму

Протеин – это переработанная пищевая добавка, которая считается обязательным компонентом спортивного питания. В ее составе имеется высокий уровень белка, а вот углеводы и жиры в ней практически отсутствуют. Однако об этой добавке существует масса негативных мнений, многие считают, что это химия и без ее употребления мышцы перестанут расти, но это совсем не так. Она является отличным дополнением к спортивному питанию для восполнения нормы белка в меню. Но все же прежде чем использовать продукцию с протеинами, стоит внимательно изучить важные особенности, свойства, состав....

12 03 2020 20:30:36

Суп из сельдерея для похудения, как правильно приготовить сельдереевый супчик из стебля и корня

Уже давно не секрет, что некоторые продукты, овощи и фрукты обладают особыми свойствами и могут способствовать эффективному похудению. Натуральные продукты всегда составляли основу диеты, поскольку организм во время диетического питания больше всего нуждается в питательных веществах и витаминах. Однако, некоторые овощи, такие как сельдерей, особо богатые на витамины и минералы, могут стать основой диеты. Суп из сельдерея для похудения сегодня пользуется огромным спросом, ведь именно это средство способно помочь без особых усилий и проблем скинуть лишние несколько килограмм....

11 03 2020 23:51:28

EMS-Trainer пояс-миостимулятор, цена и отзывы про тренажер для пресса ЕМС Трейнер, где купить, развод или нет

EMS Trainer – миостимулятор для домашнего использования, позволяющий за короткий срок укрепить мышцы, сократить величину жировой прослойки и улучшить рельеф тела. Тренажер легко фиксируется на проблемном участке тела и работает в нескольких режимах от расслабления и массажа до активной стимуляции. Всего 20 минут в день достаточно, чтобы быстро прийти в форму....

10 03 2020 12:45:47

Упражнения с резиновой лентой для похудения

Иметь красивую фигуру девушки хотели во все времена. Но сегодня быть просто стройной уже мало кого устраивает. Неотъемлемой частью идеального тела являются и наличие подтянутых мышц, спортивный силуэт.  Подтянутые ягодицы, ноги и живот, к сожалению, не достаются за один день. Придется попотеть в прямом и переносном смысле этого слова....

09 03 2020 16:54:40

Диета Магги: меню на 4 недели таблица

Диета Магги рассчитана на четыре недели, она очень популярна, так как действительно эффективна и довольно проста. Курс направлен на нормализацию обмена веществ в организме, которая сопровождается естественной потерей веса. Меню диеты Магги на 4 недели в основном состоит из творога, яиц и цитрусовых фруктов плюс различные вариации с белковым диетическим рационом.  Основные правила соблюдения этой диеты довольно традиционны. Рекомендуется пить много воды — первый и самый общий совет....

08 03 2020 2:32:31

Диета Магги: меню на 4 недели таблица

Диета Магги рассчитана на четыре недели, она очень популярна, так как действительно эффективна и довольно проста. Курс направлен на нормализацию обмена веществ в организме, которая сопровождается естественной потерей веса. Меню диеты Магги на 4 недели в основном состоит из творога, яиц и цитрусовых фруктов плюс различные вариации с белковым диетическим рационом.  Основные правила соблюдения этой диеты довольно традиционны. Рекомендуется пить много воды — первый и самый общий совет....

07 03 2020 14:54:51

Разминка перед тренировкой дома и в тренажерном зале для девушек

Тренировки – важный атрибут в полезном образе жизни человека. Большая часть людей, регулярно выполняющих упражнения, знают все тонкости представленного процесса. Важной составляющей всей программы выступает правильная разминка перед тренировкой. Специальные упражнения помогают разогреть мышцы, растянуть их по максимуму, чтобы в процессе продолжительной тренировки не допустить получения травмы с последующим длительным восстановлением....

06 03 2020 13:41:43

Диета для ленивых — минус 12 кг за 2 недели: отзывы

Сбросить минус 12 кг за 2 недели — это вполне достижимая задача с диетой для ленивых. В статье мы подробно расскажем о правилах питания, смотрите отзывы диеты для ленивых и минус 12 кг вы сможете скинуть за пару недель! Сегодня существует целый перечень способов, позволяющих избавиться от лишнего веса. Однако большинство из них отличаются повышенной сложностью или требуют отказа от большинства продуктов, что приводит к необходимости постоянно мириться с гнетущим чувством голода. Не все модницы способны справиться с таким требованием. Срывы ведут к повторному набору потерянных килограмм. Иногда лишний вес может вернуться с избытком....

05 03 2020 20:11:11

Как убрать живот после родов в домашних условиях

Беременность и роды – мечта каждой женщины, желающей почувствовать все радости материнства. Но этот отрезок времени оставляет неизгладимый след на теле – растянутые мышцы живота, несколько уродующие идеальные пропорции молодой матери. Как убрать живот после родов в домашних условиях, если полное восстановление матки происходит через полгода, а то и больше при условиях прошедшего кесарева сечения....

04 03 2020 3:48:20

Белки что это такое, какие бывают, из чего состоят

Всем известно, что в организм человека пища поступает в виде белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов. А сколько и каких полезных веществ должен потреблять организм в сутки, чтобы быть здоровым и выполнять все жизненные функции, неизвестно. Увеличенный объем белков требуется организму во время болезни, после перенесенной операции, при выполнении тяжелой работы, спортсменам и подросткам. Меньше вещества требуется во время жары и людям пожилого возраста, у них снижается процесс метаболизма....

03 03 2020 3:41:12

Сибутрамин отзывы худеющих на 2019 год, цена, сколько стоит

Худеть трудно – и это знают все, кто попытался освободиться хотя бы от пары лишних килограммов. Законы природы не обойдешь: только диета и физические нагрузки способны победить жировые накопления. Чтобы сбросить десятки лишних килограмм с помощью диеты и фитнеса, нужна недюжинная сила воли. Тучные люди начинают искать чудодейственные пилюли и таблетки для похудения, к их числу относится лекарство сибутрамин для похудения....

02 03 2020 1:31:39

До и После похудения, фото и результаты похудевших людей

Иметь стройное тело – мечта каждой девушки. Но в большинстве случаев, она так и остается не исполненной. Начав процесс с большой охотой, часто все быстро надоедает и останавливается. И так происходит каждый раз и все заканчивается. В мечтах девушки представляют себя стройняшками, а на самом деле, лишние килограммы так и остаются на боках....

01 03 2020 22:26:11

Морозник для похудения: как правильно пить корень травы, отзывы и результаты

Некоторые люди мечтают о быстром похудении, но для этого они не хотят корректировать свой привычный рацион и образ жизни. Конечно, не всем хочется по несколько часов в день проводить в тренажерном зале. Чтобы избежать таких «мучений», некоторые худеющие люди прибегают к услугам травяных настоев и чаев. Одним из таких народных средств считают морозник для похудения.  Это средство настолько противоречиво, что о нем в интернете разгорелись целые войны. Одни утверждают, что оно помогает организму справиться с лишними килограммами, а другие уверены, что морозник — это яд. Кому верить в этой ситуации? Давайте разбираться!...

29 02 2020 9:41:14

Эффективные капсулы для похудения: китайские, тибетские, немецкие, японские сильного действия, отзывы и результаты

Все женщины хотя бы раз применяли ту или иную диету, но чаще всего они не приносили никакого результата. Жесткие ограничения в еде и изнурительные тренировки не все способны выдержать, поэтому женщины ищут новые легкие способы похудения. Большую популярность набирают капсулы для похудения, которые бывают китайские, тибетские, немецкие и японские, но наиболее распространенными являются китайские препараты для похудения....

28 02 2020 2:55:38

Имбирный чай для похудения: как правильно приготовить и пить чай из корня имбиря для снижения веса

Каждая женщина на этой земле, мечтает как можно дольше оставаться красивой, молодой и здоровой. Но чтобы достичь желаемого, нужно приложить усилия, результат не придет к вам сам, и не постучится в двери. Первым делом стоит следить за состоянием вашего дела, поддерживать его в тонусе и избавляться от лишних килограммов.  На пути по достижению результатов, не стоит забывать про различные натуральные компоненты, которые помогут вам побороть многие проблемы....

27 02 2020 15:54:40

Ольга Картункова похудела на 40 кг, фото 2019 До и После

Яркая и харизматичная Ольга Картункова стала знаменитой благодаря своему участию в К В Н, она долгое время была капитаном команды « Пятигорск». Все участники и зрители запомнили ее пышечкой, но в последнее время Ольга удивила всех, похудев до неузнаваемости. По словам Оли, вес она набрала во время беременности и сбросить его было довольно трудно. Всех любителей К В Н интересует вопрос, как похудела Ольга Картункова, какие диеты она соблюдала, чтобы добиться потрясающих результатов за рекордно короткие сроки....

26 02 2020 18:57:24

Как похудеть за месяц на 5 кг в домашних условиях без вреда для здоровья

Тема похудения близка многим девушкам, так как каждая стремится иметь идеальную фигуру. Иногда достаточно одного праздника, чтобы начать усилено заниматься спортом или сесть на диету. Но бывает так, что регулярно третироваться просто не получается, а изнурительные диеты пугают. Не менее знакомо девушкам, когда предстоит событие, а лишние килограммы просто не позволяют одеть выбранный наряд и тогда возникает вопрос как похудеть за месяц и на сколько это реально?...

25 02 2020 5:36:36

Йога для похудения похудения живота и боков

Йога имеет множество приверженцев по всему миру. Среди настоящих ценителей этого древнего искусства не отыщешь полных и тучных. Красивая линия фигуры и отличные физические данные достигаются специальными упражнениями, которые выполняют для души и тела, приведения в норму внутреннего состояния. Йога для похудения живота и боков – один из способов утраты лишних килограммов. Результат, полученный после выполнения заданий, остаётся на длительный срок. Человек, достигший внутренней гармонии, потерявший жировые отложения, уже не вернётся к прежнему состоянию....

24 02 2020 22:21:11

Идеальная фигура девушки, параметры телосложения и женские пропорции тела

Описание типажей фигур можно соотнести с уроком геометрии – женские формы можно сравнить с овалом, перевернутой или обычной трапецией и даже с прямоугольником. Идеальная фигура девушки обычно ассоциируется с песочными часами. Эти условные характеристики указывают на типы телосложения и основные отличия их друг от друга.  Каждая девушка имеет от природы свой образ....

23 02 2020 19:29:51

Как похудел Макс Фадеев, фото До и После похудения на 60 кг

Действительно ли обладатель громкого имени Максим Фадеев, по совместительству композитор, режиссер, певец, член жюри шоу « Голос», похудел на 60 кг? На фото в интернете были обнаружены изменения в фигуре режиссера, однако назвать их слишком очевидными тоже нельзя. Какие перемены на самом деле произошли в жизни известного продюсера и почему он решил похудеть?  С детства Максим был крупным мальчиком, который мечтал похудеть. Не так давно на передаче Андрея Малахова в прямом эфире Макс пообещал, что не станет бриться, пока не сбросит 60 кг. О том, как похудел Максим Фадеев и каких результатов достиг, читайте в подробностях ниже. Но уже сегодня звезда шоу-бизнеса наконец-то смог доказать самому себе, что мечты сбываются....

22 02 2020 20:45:17

Липоевая кислота для похудения - отзывы, как принимать

Фармацевтическая наука предлагает огромное количество средств для похудения, большинство из которых имеет множество противопоказаний, и чтобы решиться на подобную терапию нужно серьезно подумать, стоит ли рисковать здоровьем. Медицинскими исследованиями было выявлено, что снизить вес могут помочь витаминные препараты, которые почти не имеют противопоказаний. Одним из них является липоевая кислота для похудения — этот медицинский препарат стал применяться не так давно, но судя по отзывам, принимающие его люди, добились хороших результатов....

21 02 2020 12:15:11

Упражнения для похудения в домашних условиях

Каждому человеку вне зависимости от пола хочется всегда выглядеть молодо и привлекательно. В частности, иметь красивое и подтянутое тело. Но далеко не всех природа наградила стройной фигурой. Некоторым для того, чтобы получить спортивное тело приходится изрядно постараться. Для этого не обязательно посещать спортзал, исправить некоторые недостатки помогут эффективные упражнения для похудения в домашних условиях....

20 02 2020 7:59:53

Упражнения для похудения рук в домашних условиях: эффективный комплекс чтобы похудели плечи выше локтя

Большинство женщин и мужчин при похудении особое внимание уделяют тренировки области живота и бедер, часто забывая про руки и плечи. На фоне подтянутой фигуры полные руки смотрятся неинтересно, поэтому во время тренировки необходимо выполнять упражнения для похудения рук и плеч.  Не надо бояться упражнений для рук, мужского рельефа не появится, если не поднимать тяжелые гантели и штанги. Гимнастика для похудения всего лишь уберут лишний объем и сделают предплечье тонким и изящным....

19 02 2020 12:14:35

Антиоксиданты что это такое, препараты в аптеках и естественные

Для увеличения продолжительности жизни, поддержания здоровья и сохранения молодости организму человека необходимы антиоксиданты. Но не все знают, что такое антиоксиданты, и в чем заключаются их функции, против чего они действуют. Если говорить простым языком, то антиоксидант – это молекула, которая подавляет окисление других молекул, чтобы не образовывались вредные вещества в организме человека....

18 02 2020 23:20:39

Биолипосактор для похудения, цена, отзывы, где купить, развод или нет

Биолипосактор живота – это эффективное растительное средство для быстрого удаления жира с боков и живота без операции. За 1 курс применения дает стойкие показатели в уменьшении объемов талии. Дополнительно подтягивает кожу, возвращает тонус, выравнивает контуры фигуры. За счет натурального состава средство не оказывает побочных действий и не влияет на общее самочувствие....

17 02 2020 21:39:44

Белковая диета для похудения меню на неделю

Белковая диета применяется для похудения среди людей, которые любят вкусно покушать и не готовы отказывать себе во всем. В рацион питания такой диеты входят различные белковые продукты, а также продукты с содержанием необходимых для здоровья и насыщения питательных веществ, за счет чего соблюдать диетический режим становится намного легче....

16 02 2020 6:31:28

Заговор на похудение в домашних условиях: сильные заклинания и обряды чтобы похудеть с помощью магии

Стремление обрести красивую фигуру похвально, сейчас уже никого не удивишь, если близкий человек отказывается от многих блюд и регулярно посещает спортзал. Особое сочувствие вызывают те люди, которые никак не могут избавиться от свисающего с живота жира, как бы они ни старались. На что только им не приходиться идти, они даже готовы проводить магические ритуалы, лишь бы обрести желанные формы. Многие люди не верят в магию, но вместе с тем, совершают заговор на похудение, так, на всякий случай, а вдруг поможет!...

15 02 2020 21:14:54

Рассчитать вес для диеты Дюкана, таблица расчета длительности фазы и лишних кг

Лишний вес – весьма актуальная проблема для человечества, и если раньше ожирением страдали в основном люди зрелого возраста, то в современном мире возраст людей с данной проблемой стал намного более юным. Подвержены ему все, однако чаще проблемы с ожирением возникают у женской половины человечества. Именно женщины более склонны к полноте, в основном за счет изменения структуры организма в период беременности и после рождения ребенка....

14 02 2020 14:50:53

Разминка перед тренировкой дома и в тренажерном зале для девушек

Тренировки – важный атрибут в полезном образе жизни человека. Большая часть людей, регулярно выполняющих упражнения, знают все тонкости представленного процесса. Важной составляющей всей программы выступает правильная разминка перед тренировкой. Специальные упражнения помогают разогреть мышцы, растянуть их по максимуму, чтобы в процессе продолжительной тренировки не допустить получения травмы с последующим длительным восстановлением....

13 02 2020 9:14:57

Заговор на похудение в домашних условиях: сильные заклинания и обряды чтобы похудеть с помощью магии

Стремление обрести красивую фигуру похвально, сейчас уже никого не удивишь, если близкий человек отказывается от многих блюд и регулярно посещает спортзал. Особое сочувствие вызывают те люди, которые никак не могут избавиться от свисающего с живота жира, как бы они ни старались. На что только им не приходиться идти, они даже готовы проводить магические ритуалы, лишь бы обрести желанные формы. Многие люди не верят в магию, но вместе с тем, совершают заговор на похудение, так, на всякий случай, а вдруг поможет!...

12 02 2020 19:45:17

Продукты богатые белком, список и таблица высокобелковой пищи

Питание человека должно быть сбалансировано по Б Ж У. Каждый питательный компонент выполняет свою функцию. Углеводы – главный источник энергии, в то время, как жиры играют роль энергетического депо, где хранятся запасы организма на «черный день». Невозможна жизнь организма без белков: они входят в состав всех клеток, ферментов, гормонов, красных кровяных телец.  Здоровый рацион должен состоять на 40% из углеводов, и на 30% из жиров. Белки при правильном питании составляют 30% потребляемых продуктов. Чтобы составить правильный рацион, необходимо не только представлять, какие продукты богаты белками, но и какие аминокислоты они содержат, как они усваиваются организмом и сочетаются с другими компонентами питания....

11 02 2020 4:32:17

Как похудеть без диет: эффективно сбросить лишний вес в домашних условиях

Как похудеть без диет в домашних условиях – это вопрос, который интересует каждого полного человека. По мнению большинства только изнурительные диеты могут помочь сбросить накопившийся жир, но это не так. В наше время существует множество методик, по которым можно худеть не мучая себя диетами и голодовками, а лишь ограничивая потребление любимых продуктов в разумных пределах....

10 02 2020 21:52:37

Бег для похудения: как правильно бегать чтобы похудеть и эффективные результаты ежедневной пробежки

Одной диетой для похудения не обойтись, ведь чтобы избавить организм от жира, нужно сжигать калорий больше, чем употребляешь. Поэтому многие люди, следящие за своей формой, занимаются спортом. Одним из самых популярных видов спорта является бег. Популярность его вполне объяснима, бег для похудения годится в любой сезон, и необязательно ходить в спортзал – любая парковая дорожка послужит надежным тренажером. Кроме красивой формы, с помощью беговых тренировок можно снять стресс, улучшить состояние здоровья, приобрести красивый цвет лица, натренировать мышцы ног....

09 02 2020 19:57:42

Сушка тела что это такое и зачем она нужна, как правильно сушиться

Под сушкой тела подразумевают способ максимального уменьшения жировой прослойки, которая способствует визуальному выделению накачанной мышечной массы. Именно поэтому сушка тела – это прерогатива профессиональных спортсменов, тщательно следящих за своим питанием, выполнением физических упражнений. Для остальных граждан подобное питание будет являться способом похудения, отчего жир будет сожжен, но рельефа мышц не будет.  Сушка – это экстремальный способ похудения, от которого следует отказаться людям при наличии хотя бы одного противопоказания. Снижение жировой прослойки, которая меньше положенной нормы, является огромным стрессом для организма человека, что может повлечь негативные последствия. Чтобы избежать проблем, необходимо ознакомиться с полной инструкцией проведения сушки тела для сжигания жира....

08 02 2020 12:28:18

Сколько калорий в банане, БЖУ и калорийность

Бананы довольно питательны и полезны. Они не содержат жира, кроме этого, у них отличные вкусовые качества. Многие, планируя сбросить лишние килограммы, интересуются, сколько калорий в банане без кожуры и можно ли употреблять этот продукт во время диеты....

07 02 2020 3:48:44

Эликсир стройности Здоров для похудения инструкция и отзывы

Стремление быть стройной присутствует практически у 100% прекрасной половины человечества. Даже некоторые мужчины недовольны своим видом и мечтают похудеть. Фармацевтическая промышленность и специалисты идут навстречу населению и часто выпускают новинки, способствующие похудению. Недавно на рынок поступил новый эликсир стройности « Здоров» для похудения, позволяющий терять килограммы без вреда для здоровья и изнуряющих организм голодовок и тренировок....

06 02 2020 12:24:45

Как правильно качать пресс чтобы убрать жир с живота

Проблема выпирающего животика нередко касается даже самых стройных девушек. Причин накопления жира в этой области много: гормональные изменения, неправильная осанка, роды, стрессы. У многих женщин живот начинает расти после 30 лет, несмотря на то что в целом лишний вес отсутствует.  Наличие лишних сантиметров в области талии не только внешне ухудшает фигуру девушки, но и приводит к различным заболеваниям. Справиться с проблемой помогут специальные упражнения. Например, существует несколько способов, как правильно качать пресс, чтобы убрать жир с живота....

05 02 2020 7:57:22

Турбофит для похудения - отзывы реальных покупателей, цена

Специально для тех, кому не помогают диеты и спортивные нагрузки, разработана добавка к пище « Турбофит» для похудения. Производитель обещает, что при использовании Турбофита вес не только быстро уйдет, но и не вернется. Надежду также внушает гарантия: обещан возврат денег в том случае, если вес не уйдет. При помощи TurboFit можно не просто уменьшить вес, но и улучшить пищеварение, уменьшить объемы и избавиться от целлюлита. Растяжки на коже становятся менее заметными, делая живот и ноги более гладкими. Кожа после похудения не обвисает благодаря наличию в составе витаминов....

04 02 2020 21:40:31

Таблетки для набора веса, препараты для мужчин и женщин, увеличение массы

Кроме стандартного способа набора массы (калорийное питание и физические упражнения) существуют еще и таблетки для набора веса. Терапия гормональными препаратами или успокаивающими лекарствами ускоряет процесс набора массы тела, однако такой способ не всегда безопасен. Гормоны помогают добиться округлостей, однако самостоятельно назначать их нельзя, нужно посетить эндокринолога. Использование стероидов для набора массы и вовсе чревато неприятными последствиями для здоровья....

03 02 2020 11:12:13

Фитнес для быстрого похудения: самые эффективные упражнения для тренировки дома и в спортзале

Спорт – основа для быстрого сброса кг. Не используя фитнес для похудения, девушка не сможет эффективно избавиться от лишних см в талии. Диета способна помочь в коррекции фигуры, однако без физических нагрузок модница рискует обзавестись обвисшей кожей, от которой в дальнейшем будет сложно избавиться. По этой причине, решив похудеть, девушка должна выделить место в графике для посещения спортзала.  Специалисты советуют записаться на групповые тренировки по выбранному виду спорта. Худеть в компании единомышленников проще....

02 02 2020 20:44:56

Как убрать галифе с бедер в домашних условиях

Девушка не будет считать себя стройной, если у нее при тонкой талии и точеных плечиках на бедрах имеются некоторые жировые накопления, называемые в народе «попины ушки» или галифе. С ними некомфортно себя чувствуешь на пляже, да и в легкой одежде они стараются «вылезти» из нее. В данных бугорках собираются, отравляющие организм вещества, поэтому их необходимо удалить....

01 02 2020 0:34:40

Упражнения на нижний пресс для девушек и мужчин, эффективные для прокачки низа живота в домашних условиях

Накачивание кубиков пресса – долгий и трудный процесс. Сложнее всего поддерживать спортивную форму девушкам, так как для сохранения здоровья нужен небольшой процент жира в теле. Упражнения на укрепление пресса помогают развивать мышечный каркас, который поддерживает внутренние органы. Рельефный пресс не допустит опущения почек и других внутренних органов....

31 01 2020 2:52:37

Detox для похудения, цена и отзывы про Детокс, где купить, развод или нет

Detox – состав для приготовления коктейля для похудения, основанный на комплексе из 5 экстрактов морских водорослей. Способствует очищению организма, ускорению обменных процессов, сжиганию жира и улучшению общего тонуса. Для эффективного сброса веса достаточно всего одной порции зеленого напитка в день....

30 01 2020 14:38:16

Как убрать жир с живота, сжигаем в домашних условиях

Лишний вес — это заболевание 21 века. Большинство людей недовольны своим внешним видом, это подтвердило международное исследование одной американской компании. Избыточный жир на нашем теле мешает не только физически, но и психологически. Многие люди страдают из-за этого, потому что просто не знают, как убрать жир с живота в домашних условиях.  Это проблема не только женская, но и мужская. Мы все знаем, что у большинства мужчин с возрастом увеличивается живот. Это происходит за счет накопления внутреннего жира....

29 01 2020 22:42:36

Talia для похудения, цена и отзывы про Талия, где купить, развод или нет

Talia – шипучие таблетки с наноэстрактами растений для активного похудения. Препарат разработан в С Ш А коллективом химиков, биологов и специалистов в сфере нанотехнологий. Средство содержит натуральные жиросжигатели и стимуляторы метаболизма, которые борются с жиром во всех частях тела. Препарат безопасен и имеет минимум противопоказаний. Предназначен для курсового применения....

28 01 2020 18:51:16

Японская диета отзывы и результаты похудевших

Японская диета – это довольно популярный метод похудения, который пользуется спросом как среди женщин, так и среди мужчин. Сущность её заключается в организации питания на основе низкоуглеводной и белковой пищи, которая позволяет запускать процессы сжигания накопленных в организме живых клеток. Классическая версия японской диеты длится на протяжении трёх недель – первые 7 дней идёт подготовка, а затем ещё 2 недели продолжается. После завершения диеты понадобится ещё четыре недели для правильного выхода из неё....

27 01 2020 8:15:40

Диета на кашах для похудения: диетическое меню на 7 дней и отзывы похудевших

Большинство женщин хотят найти для себя диету на неделю, которая бы помогла похудеть на 5-10 кг, и такая диета действительно есть. Ее называют диетой на кашах. Казалось бы, в обычном питании употребление большого количества каш может наоборот спровоцировать набор веса. Но диета на кашах для похудения рассчитана на то, что организм будет получать однообразные продукты каждый день без добавления соли и сахара. Неделя диеты на крупах представляет собой монодиету, только изо дня в день худеющий должен потреблять новую крупу....

26 01 2020 14:46:39

Chocoburn для похудения, цена, отзывы, где купить, развод или нет

Choco Burn – это шоколадные батончики для вкусного похудения, в состав которых входят самые известные в диетологии жиросжигатели. Это полностью натуральный продукт отечественного производства с энергетической составляющей. Подходит как для легкого похудения на несколько килограммов, так и для интенсивного сброса веса....

25 01 2020 5:15:55

Жиросжигатели для похудения - отзывы, состав, рейтинг 2019

Иметь спортивную подтянутую фигуру, без лишних жировых отложений, желание любого человека. Но применение диет и усиленные тренировки мало в этом помогу. Для получения желаемого результата необходимо принимать спортпит, в виде жиросжигателей.  Жиросжигатели – это определенные и весьма интересные средства, помогающие не только снизить вес, но и нарастить мышечную массу. Данный продукт необходим для спортсменов и его можно купить в специализированном магазине.  Далее подробно будет рассмотрен принцип жиросжигания на фоне употребления представленных средств. А также возможный состав средства, помогающий в процессе сжигания жира. По сути это специальные средства или питание, избавляющие организм от жировых отложений. Применение данных средств ведет к снижению веса и обозначению рельефа мышц....

24 01 2020 19:22:25

Яблочный разгрузочный день для похудения, сколько можно сбросить веса на яблоках, отзывы и результаты

Избыточный вес – извечная проблема представительниц прекрасного пола. Пытаясь сбросить лишние кг, модницы прибегают к самым изощренным методам. Строгие диеты и голодание дают результат, однако потерянный вес может вернуться. Такие способы негативно отражаются на состоянии организма. Пренебрежение правилами может привести к возникновению серьезных проблем со здоровьем.  Избежать негативных последствий поможет разгрузочный день на яблоках для похудения....

23 01 2020 7:22:57

Турбослим для похудения, состав и отзывы худеющих

Вопрос похудения не оставляет в покое ни одну женщину. В современном мире существует множество способов сбросить лишний вес, но не всегда похудение является эффективным. К тому же, не все женщины могут исключить продукты питания, к которым так привыкли, а спортивные упражнения не всегда получается выполнять регулярно.  Диеты не приносят постоянного результата, килограммы вскоре возвращаются, поэтому были разработаны специальные препараты для контроля веса....

22 01 2020 1:10:22

Алоэ для похудения, отзывы и рецепты: как принимать сок Aloe Vera чтобы похудеть в домашних условиях

Практически каждый человек знает, что алое обладает антисептическими и ранозаживляющими свойствами. Однако мало кто знает, что лист алое для похудения также довольно часто применяют. Данное растение считается достаточно популярным в латинской Америке, и нередко применяется в диетах, направленных на снижение избыточного веса.  Благодаря своим полезным свойствам, листы алоэ активно применяются в создании лекарственных препаратов, косметики, гипоаллергенных материалов и т. д....

21 01 2020 15:12:49

Утренняя зарядка, лучший комплекс упражнений для разминки и гимнастики по утрам

Чтобы окончательно проснуться утром, вам обязательно поможет утренняя зарядка. Выполнив необходимый комплекс упражнений, вы будете целый день ощущать заряд энергии, бодрости и хорошего настроения....

20 01 2020 11:43:59

Лиепайская диета доктора Льва Хазана для похудения: отзывы, результаты и меню на каждый день

Эта диета получила свое название в честь города Лиепаи, где и живет ее создатель Л. В. Хазан. Лиепайская диета доктора Льва Хазана предназначена для тех, кто хочет скинуть значительное количество килограмм, при этом не отказывая себе в достаточно калорийных продуктах, без вреда для организма.  Лиепайский диетолог составил рацион, благодаря которому можно избавиться от чувства голода и употреблять вкусные продукты питания....

19 01 2020 1:55:54

Вода Сасси для похудения, как приготовить и правильно пить водичку Sassy Water

Люди, страдающие ожирением и мечтающие приобрести хорошую фигуру, испытывают на себе разнообразные диеты. По мнению диетологов, в любой из диет должна присутствовать вода и пить ее необходимо в больших количествах. Чтобы организм нормально функционировал, требуется сохранение водного баланса в любой ситуации. Вода Сасси для похудения – это вкусный и ароматный напиток, способный очистить организм и помочь сбросить лишние килограммы....

18 01 2020 0:59:12

EMS-Trainer пояс-миостимулятор, цена и отзывы про тренажер для пресса ЕМС Трейнер, где купить, развод или нет

EMS Trainer – миостимулятор для домашнего использования, позволяющий за короткий срок укрепить мышцы, сократить величину жировой прослойки и улучшить рельеф тела. Тренажер легко фиксируется на проблемном участке тела и работает в нескольких режимах от расслабления и массажа до активной стимуляции. Всего 20 минут в день достаточно, чтобы быстро прийти в форму....

17 01 2020 1:26:21

Как улучшить обмен веществ в организме, наладить метаболизм и похудеть, лучшие продукты и препараты

Обмен веществ – понятие растяжимое и непонятное многим, но зато все люди, которые следят за собственным здоровьем и фигурой знают, что именно это понятие важно в жизни человека в целом. Обменные процессы в организме называются метаболизмом, который воздействует на сохранение работы внутренних органов, а также регулирует всасывание полезных веществ, поступающих извне, и перерабатывает ее в энергию....

16 01 2020 15:16:16

Сколько калорий в хлебе

Хлеб и каша – основа рациона наших предков, которые на здоровье не жаловались, и силой не были обделены. « Худ обед, коли хлеба нет», — говорит народная пословица. Люди ели его, не особенно интересуясь, сколько калорий в хлебе.  Во все времена он ценился как доступная и сытная еда. Пироги и караваи украшали праздничные столы. Собираясь на тяжелую работу, люди брали с собой хлебную краюху и соль. Но сегодня бытует мнение, что хлебобулочные изделия приносят вред, особенно тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Обязательно ли во время диет лишать себя привычного с детства продукта? Ведь без него любая еда кажется такой несытной....

15 01 2020 17:56:48

Японская диета для похудения, меню на 7 и 14 дней

Японская диета идеальна для тех случаев, когда за неделю до важного мероприятия нужно сбросить несколько лишних килограммов и привести фигуру в порядок. Она относится к жестким и однообразным диетам, поэтому соблюдать ее без срывов удается не каждому. Результат похудения потрясает — до 8 кг за 2 недели. Если правильно выйти из похудения, то потерянные килограммы не вернутся.  Важная часть диеты — подготовка к ней и выход. За неделю до нее, особенно если планируется двухнедельная, нужно отказаться от сладкого, мучного и жирного. Также желательно уменьшить порции, чтобы худеть было проще....

14 01 2020 1:54:56

Как накачать попу в домашних условиях: 9 лучших упражнений для ягодиц дома

Так уж сложилось, что девушкам и женщинам приходится идти на многие жертвы, чтобы иметь красивую, идеальную фигуру. Эти жертвы относятся к строгим диетам, правильному питанию и занятиям спортом. Но и это еще не все, когда девушка обращается к диете и скидывает вес, то в первую очередь результат заметен на груди и попе, что очень огорчает. Ведь сейчас упругая, большая и круглая попа — это не просто модная тенденция, а главное условие идеальной фигуры. Тут же девушки ищут эффективные упражнения для ягодиц в домашних условиях, которые помогли бы достичь желаемого результата....

13 01 2020 20:55:32

Магическая диета для похудения за 7 дней: отзывы, результаты и меню на неделю - волшебная система снижения веса

Магическая диета является довольно популярной, благодаря своему действительно магическому эффекту. При правильном соблюдении некоторых правил и рекомендаций можно достигнуть значительных результатов при похудении. Магическая диета для похудения позволяет в домашних условиях без проблем сбросить вес....

12 01 2020 11:11:34

Суточная норма потребления калорий для мужчин в день

В условиях современной жизнедеятельности не только девушки, но и представители сильной половины человечества должны внимательнее относиться к своему здоровью и следить за ним. А потому первым делом следует выяснить, какая суточная норма калорий в день для мужчины должна соблюдаться, что бы и вес был в норме и общее самочувствие.  Питание играет не менее важную роль. Оно должно быть сбалансированным, включающим необходимое количество белковых соединений, а также углеводов и жиров....

11 01 2020 4:50:14

Диета для ленивых на воде - меню, отзывы и результаты

Придерживаться строгой диеты – большой труд, который предполагает серьёзные ограничения в еде. Чтобы добиться стройной фигуры и оптимального веса, люди идут на разные жертвы, нарушают психику, теряют работоспособность. Диета для ленивых на воде – отличный способ избежать моральных затрат для достижения положительного результата в снижении веса....

10 01 2020 18:42:56

Кефир с корицей для похудения: отзывы, результаты и рецепт приготовления напитка для сжигания жира

На сегодняшний день существует довольно длинный список средств для похудения, как натуральных, так и химических, однако далеко не все обладают выраженным эффектом и способны справиться с поставленной задачей. Одним из популярных средств для снижения аппетита и, тем самым веса, является кефир с корицей для похудения.  Большим преимуществом данного коктейля является его полная натуральность и вкус, что делает похудение приятным и легким....

09 01 2020 14:48:58

Диета для мужчин для похудения, как похудеть в животе парню

Фигура мужчины с возрастом изменяется, конечно, это касается не всех представителей сильного пола, а только тех, кто считает посещение тренажерного зала пустой тратой времени. Округлившийся живот и свисающие бока, к сожалению, «украшают» многих любителей покушать на ночь чего-нибудь жирненького и вкусненького. Вместе с «украшением», свисающим над ремнем, бонусом мужчина получает одышку и повышенное артериальное давление....

08 01 2020 21:52:55

Приложение для подсчета калорий на мобильный телефон для iPhone и Android

При желании похудеть задействуется способ подсчета калорий. Его тяжело проводить без постоянной регистрации нужных записей. Для простоты и вследствие постоянного развития информационных технологий сегодня используются приложения, которые легко загружаются в современные гаджеты.  Лучшие приложения для подсчета калорий имеют многочисленные функции, которые дают возможность подсчитать нужную норму суточной калорийности и прибегнуть к расчету потребляемой ежедневно пищи. Далее будут представлены особенности использования рекомендуемых приложений, которые способствуют похудению....

07 01 2020 15:18:47

Диета на овсянке для похудения: диетическая овсяная каша и геркулес для снижения веса

При изобилии продуктов тяжело найти любителя овсяной каши и уж крайне тяжело отыскать человека, который каждое утро начинает с овсянки. Овсяные хлопья с молоком – не считаются. А что если попытаться сбросить вес на крупе? Считается невозможным? Вовсе нет – диета на овсянке для похудения не только существует, но и весьма эффективна. За неделю однообразного рациона можно сбросить до 10 кг лишнего веса, причем при правильном выходе последующего возврата лишнего не происходит....

06 01 2020 4:26:34

Правильная кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях

Кардио-тренировки для сжигания жира улучшают работу сердца и сосудов, ускоряют частоту сердцебиений, запускают метаболизм. Кардио не качает мышцы, а лишь помогает сжечь лишние жировые отложения. Эффективность тренировки зависит от нескольких условий: интенсивности занятий, длительности и типа самой нагрузки. Если вы выполняете полноценную тренировку, то она должна занимать от получаса до часа. Не стоит надеяться на быструю потерю килограммов, если вы занимаетесь по 15 минут каждый день....

05 01 2020 1:37:27

Еще:
Здоровье -1 :: Здоровье -2 :: Здоровье -3 :: Здоровье -4 :: Здоровье -5 :: Здоровье -6 :: Здоровье -7 :: Здоровье -8 :: Здоровье -9 :: Здоровье -10 :: Здоровье -11 :: Здоровье -12 :: Здоровье -13 ::

О необходимости снижать вес обычно говорят в контексте эстетики. Но это далеко не самая важная причина. Существуют другие серьезные причины снижать вес, которые мы обычно не рассматриваем и не придаем им того значения, которое они заслуживают. Мы приведем 6 таких причин.

1. Это полезно для здоровья

Несомненно, одна из самых важных причин снижать вес — это польза для здоровья. Как мы знаем, тучность и лишний вес может отрицательно влиять на наш организм. Лишний вес увеличивает вероятность развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

В тяжелых случаях дело может даже дойти до летального исхода. Поэтому если у нас есть сколько-то лишних килограммов, интересы здоровья требуют, чтобы мы от них постепенно избавлялись. Конечно, чтобы достичь этого, нужно постараться — необходимы серьезные ограничения в пищевом режиме и достаточные физические нагрузки. За соответствующими рекомендациями лучше всего обратиться к специалисту.

2. Повышает нашу самооценку

Если у нас есть лишний вес, и нам удается его успешно «сбрасывать», это очень поднимает настроение. Это естественно. Внешний вид очень важен для нас, и его улучшение повышает нашу самооценку. Это, конечно, не означает, внешность должна быть определяющим фактором в нашей жизни. Тем не менее, когда мы теряем лишние килограммы, мы чувствуем себя лучше не только физически, но и психологически.

3. Делает нас более активными

Еще одна причина сбрасывать лишний вес — это то, что благодаря этому мы сможем быть более активными и заниматься теми видами деятельности, которые раньше были слишком тяжелы для нас. Избавляясь от лишних килограммов, мы приобретаем лучшую физическую форму и можем себе позволить гораздо больше, чем раньше. Мы чувствуем легкость в движениях и меньше устаем.

4. Исполняется мечта.

Снизить вес — для многих очень важная цель или даже мечта. А потому ее достижение или хотя бы приближение к ней вызывает эмоциональный подъем, чувство, что мы добились чего-то важного. Очевидно, что снижение веса требует определенных усилий и ограничений. И успехи в этом обогащают нас важным опытом достижения цели.

5. Снижать вес значит избавляться от стресса

Сбрасывание веса помогает также снизить уровень переживаемых нами стрессов и расслабиться. Это происходит потому, что в процессе физических упражнений наше тело выделяет вещества, вызывающие у нас положительные эмоции и расслабление. Поэтому очень полезно для самочувствия заниматься физическими упражнениями и снижать вес.

6. Можно будет наряжаться в любимые наряды

Когда удается сбросить лишние килограммы, можно наряжаться в любимые наряды, которые раньше нельзя было надевать из-за лишнего веса. Конечно, это очень важно для многих. Хотя этот аспект скорее эстетический, возможность без проблем носить любимую одежду улучшает также наше психологическое состояние. Однако не будем забывать, что избавиться от лишнего веса, прежде всего, очень важно для нашего здоровья.